枸杞葉的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值_枸杞葉的適宜和禁忌注意事項(xiàng)
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2023-11-30 11:34
網(wǎng)絡(luò)
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摘要: 枸杞葉的功效和作用
功滋陰養(yǎng)血，清肝明目 ...
枸杞葉的功效和作用
營養(yǎng)功效
功效作用
枸杞葉是茄科植物枸杞或?qū)幭蔫坭降哪矍o葉。枸杞葉一般用于蔬菜食用，也是一種藥材，富含甜菜堿、蘆丁、氨基酸和微量元素，具有滋陰養(yǎng)血、清肝明目、預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。
1.清肝明目
枸杞葉具有清肝明目的作用，用枸杞葉泡茶飲用，對眼睛有好處。
2.預(yù)防動(dòng)脈硬化
枸杞葉能促進(jìn)血液循環(huán)，防止動(dòng)脈硬化，還能防止肝臟脂肪堆積。此外，枸杞本身還含有多種維生素、人體必需氨基酸和亞麻油酸，這些物質(zhì)的綜合操作可以促進(jìn)身體的新陳代謝，也可以防止衰老。
3.降血壓
因?yàn)殍坭饺~含鈣量高，可以起到降血壓、降血脂的作用。高鈣攝入能有效降低血壓，枸杞葉茶具有降血壓的作用，與富鈣有關(guān)。
4.滋陰養(yǎng)血
枸杞葉富含鐵、鋅等，能起到補(bǔ)血的作用。
營養(yǎng)價(jià)值
枸杞葉含有甜菜堿、蕓香苷、維生素B1、維生素C、鞣質(zhì)、β-谷甾醇、丙氨酸、賴氨酸、甘氨酸、酪氨酸等氨基酸，以及丁二酸、蘋果酸等有機(jī)酸。 注意事項(xiàng)
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