年輕的卵巢會(huì)讓女性看起來更容光煥發(fā)，但卵巢會(huì)隨著時(shí)間的推移而老化，也會(huì)因?yàn)樯眢w異常而提前老化，這對于天生愛美的女性來說是非常致命的，那么卵巢早衰的身體會(huì)發(fā)出什么信號(hào)呢？通常，女性的平均自然更年期年齡在49歲左右。如果他們的卵巢在40歲之前老化，那就是卵巢早衰。

卵巢早衰的癥狀有哪些？

1、月經(jīng)變化。

月經(jīng)量很少，不規(guī)則出血，35歲前出現(xiàn)4個(gè)月以上的閉經(jīng)。

2、低雌激素。

卵巢功能減弱意味著雌激素分泌減少，會(huì)出現(xiàn)潮熱、出汗、臉紅、性欲低下、引導(dǎo)和乳房萎縮，情緒也會(huì)發(fā)生變化，容易出現(xiàn)焦慮、易怒、抑郁等癥狀。

3、女性不孕。

卵巢早衰會(huì)導(dǎo)致無排卵，無排卵不能生育，造成嚴(yán)重的不良影響。

如何正確保養(yǎng)卵巢？

1、飲食調(diào)整。

在生活中，女性應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、蝦和牛奶。多吃大豆或豆制品，如豆?jié){、豆奶或豆腐，可以補(bǔ)充雌激素不足，保護(hù)卵巢。

2、科學(xué)運(yùn)動(dòng)。

多參加戶外活動(dòng)不僅能促進(jìn)全身血液循環(huán)，還能預(yù)防各種婦科疾病，有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，預(yù)防卵巢癌和子宮癌。

3、卵巢按摩。

每次洗澡后，在小腹涂抹適量精油，從鎖骨按摩肚臍，然后沿腰線按摩肚臍，特別是下腹，應(yīng)加強(qiáng)子宮、卵巢按摩。

4、健康生活。

避免重體力和過度腦力勞動(dòng)，生完孩子后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，盡量延長母乳喂養(yǎng)時(shí)間，戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，不吃減肥藥減肥，保持積極樂觀的態(tài)度，學(xué)會(huì)釋放壓力。

卵巢早衰會(huì)造成一系列的不良影響，為了自己的健康，一定要學(xué)會(huì)保養(yǎng)卵巢，避免卵巢早衰！

準(zhǔn)備懷孕的時(shí)間

準(zhǔn)備懷孕的時(shí)間一般在晚上，尤其是22點(diǎn)左右，對相當(dāng)多的人來說，這是睡覺的時(shí)間，因?yàn)樾陨钚枰冻龈嗟捏w力，在這段時(shí)間內(nèi)，夫妻可以立即睡覺，讓雙方得到充分的休息，第二天可以保持充足的精力，事實(shí)上，性時(shí)間選擇的主動(dòng)性掌握在每對夫婦手中，什么時(shí)候做愛，應(yīng)根據(jù)雙方的工作和學(xué)習(xí)安排、身體、精力、情緒狀況以及性生活習(xí)慣偏好來決定。同房時(shí)間沒有明確規(guī)定，只要夫妻雙方共同認(rèn)可和喜歡，第二天不影響對方的工作和學(xué)習(xí)，時(shí)間就不固定。同房時(shí)間沒有明確規(guī)定，只要夫妻雙方共同認(rèn)可和喜歡，第二天不影響對方的工作和學(xué)習(xí)，時(shí)間就不固定。同房后，沒有疲勞、乏力等不舒服的感覺。雙方可以根據(jù)自己的狀態(tài)和生活氛圍來確定時(shí)間。

準(zhǔn)備懷孕的時(shí)間一般在晚上，但沒有明確的規(guī)定，只要夫妻共同認(rèn)可和喜歡，不影響對方第二天的工作和學(xué)習(xí)，時(shí)間就不固定。此外，一般來說，選擇男性和女性的姿勢，懷孕的可能性相對較大，在同一個(gè)房間后，抬高臀部以防止精液回流，也有利于懷孕。