黑加侖的功效作用和營養(yǎng)價值_黑加侖的適宜和禁忌注意事項
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2023-11-12 11:26
網(wǎng)絡
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摘要: 黑加侖的功效和作用
功保護牙齒，保護肝臟 ...
黑加侖的功效和作用
營養(yǎng)功效
功效作用
黑加侖果富含多種維生素、糖和有機酸，特別是維生素C含量高，主要用于制作果醬、果酒和飲料。具有護齒、護肝、改善視力等功效。
1.護齒
黑加侖富含維生素C，黑加侖富含抗氧化成分。維生素C有保護牙齒的作用，所以黑加侖可以保護牙齒，加強牙齦。
2.護肝
黑加侖含有更多的抗氧化生物活性物質(zhì)，如花青素、酚酸和維生素，可以保護肝臟，使身體更健康。
3.改善視力
當人體眼球受到強光刺激時，會對視網(wǎng)膜造成損傷，誘導視網(wǎng)膜產(chǎn)生大量自由基，形成脂質(zhì)過氧化和活性氧。視網(wǎng)膜感光細胞功能障礙會導致視力損傷。適量食用黑加侖可以補充抗氧化劑，保護人體視力，改善視力。
4.補氣補血
黑加侖具有補血益氣、健胃生津、滋腎養(yǎng)肝的功效。女性多吃黑加侖，能有效緩解生理期手腳冰涼、腰痛、貧血等現(xiàn)象，適量食用黑加侖干果，能有效恢復膚色。
營養(yǎng)價值
黑加侖富含蛋白質(zhì)和碳水化合物，碳水化合物中葡萄糖占40%％果糖約占60%，果糖約占60%％，葡萄糖可以直接幫助身體補充能量，果糖進入體內(nèi)，不僅可以幫助補充能量，還可以抑制身體對蛋白質(zhì)的消耗。黑加侖中的色素大多屬于水溶性天然色素。黑加侖含有豐富的檸檬酸等有機酸，可以排出血液中積累的乳酸，抑制體內(nèi)新乳酸的產(chǎn)生。因此，黑加侖可以幫助恢復體力，改善疲勞，增強食欲。 注意事項
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