來例假不能吃的食物大全，2種水果需要忌口
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2023-10-18 08:07
網(wǎng)絡(luò)
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|原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)
摘要: 月經(jīng)期間不能吃活血化瘀、辛辣刺激、生冷食物。女性在月經(jīng)期間，需要盡量避免吃具有活血化瘀作用的食物，如山楂、黑木耳、紅糖等，以免加速血液循環(huán)，導(dǎo)致經(jīng)血過多。我們還 ...
月經(jīng)期間不能吃活血化瘀、辛辣刺激、生冷食物。女性在月經(jīng)期間，需要盡量避免吃具有活血化瘀作用的食物，如山楂、黑木耳、紅糖等，以免加速血液循環(huán)，導(dǎo)致經(jīng)血過多。我們還需要盡量避免吃辛辣的食物，如胡椒、胡椒、胡椒等。為了避免刺激身體，加速血液循環(huán)，容易導(dǎo)致經(jīng)血量增加。
 來例假不能吃的食物
如果你在月經(jīng)期間吃了什么不該吃的食物，可能會導(dǎo)致月經(jīng)時間延長、月經(jīng)血量增加或減少的異?，F(xiàn)象。因此，姐妹們必須注意這個問題。以下11種食物不能在月經(jīng)期間食用，供您參考和學(xué)習(xí)。
1、含咖啡因的飲料：使乳房疼痛，引起焦慮、易怒和情緒不穩(wěn)定，同時消耗體內(nèi)儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝；
2、汽水：很多喜歡喝含氣飲料的女性在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲勞和抑郁，這是缺鐵的表現(xiàn)，因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，與體內(nèi)的鐵制裁發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵難以吸收。此外，多喝汽水會中和汽水中的碳酸氫鈉和胃液，降低胃酸的消化殺菌能力，影響食欲；
3、茶：月經(jīng)過后，女性會失去大量的鐵，應(yīng)該多補充鐵。茶葉中含有30%以上的單寧酸，容易與腸道中的鐵離子結(jié)合產(chǎn)生沉淀。如果百腸粘膜吸收鐵離子，會使乳房疼痛，消耗體內(nèi)儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝；
4、酒：酒精會消耗維生素B和礦物質(zhì)，過量飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝，產(chǎn)生過多的情緒激素，導(dǎo)致月經(jīng)提前和月經(jīng)過多；
5、冷飲：寒性月經(jīng)病人避免飲酒；
6、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期間應(yīng)吃清淡、扁平、營養(yǎng)豐富的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經(jīng)過早和月經(jīng)過多；
7、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，避免吃冷的東西，尤其是患有寒性痛經(jīng)的人，更要避免吃；
8、田螺：性大涼，能清熱，月經(jīng)期間避免吃蝸牛等寒性物質(zhì)；
9、西瓜：經(jīng)期婦女應(yīng)禁食；
10、柿子：柿子中含有單寧酸，容易與鐵結(jié)合，阻礙食物中鐵的攝入。因為女性在月經(jīng)期間流失大量血液，需要補充鐵，所以不宜吃柿子；
11、竹筍：竹筍性寒，女性在月經(jīng)期間應(yīng)避免食用。
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