精子DNA損傷及其對(duì)生育能力的影響

人類DNA鏈含有約31.6億對(duì)核苷酸，每個(gè)核苷酸含有負(fù)電荷磷酸基團(tuán)和部分負(fù)電荷堿基（大型家庭可提供電子）。活性氧攻擊DNA分子，DNA鏈斷裂：包括單鏈斷裂（易修復(fù)）和雙鏈斷裂（難修復(fù)）。精子它是一個(gè)高度特化的細(xì)胞。由于缺乏細(xì)胞質(zhì)保護(hù)，細(xì)胞核中的DNA暴露在周圍環(huán)境中，對(duì)氧化應(yīng)激敏感，容易受到活性氧的攻擊，造成精子DNA損傷。

雖然少量的活性氧對(duì)精子細(xì)胞的發(fā)育和運(yùn)動(dòng)功能是必要的，但過量的活性氧會(huì)導(dǎo)致精子DNA斷裂和碎片化。為了在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中完成傳宗接代的光榮使命，精子細(xì)胞不得不高度精簡(jiǎn)，削弱或放棄許多與受精無(wú)關(guān)的功能，如修復(fù)受損的DNA。因此，一旦精子DNA受損，就不能像其他細(xì)胞一樣完成自我修復(fù)。這種損傷會(huì)影響精子功能的各個(gè)方面，包括運(yùn)動(dòng)能力、精子和卵子識(shí)別、進(jìn)入卵子和精子和卵子的融合能力，并可能影響胚胎的發(fā)育能力和后代的健康。也有好消息。如果女性配偶年輕，卵巢功能更好，“年輕”卵子有能力修復(fù)DNA損傷。受精后的胚胎可以在一定程度上修復(fù)受損。

怎樣提高精子質(zhì)量？

在生活中，由于各種原因，總會(huì)有一些家庭生下有缺陷的孩子。這與男性的精子質(zhì)量有很大關(guān)系。如果男性的精子質(zhì)量很差，那么嬰兒可能會(huì)有缺陷。因此，提高精子質(zhì)量至關(guān)重要。那么，如何提高精子質(zhì)量呢？以下是一些方法：

一、性生活規(guī)律

提高精子質(zhì)量與有規(guī)律的性生活有很大關(guān)系。因?yàn)槟行陨渚?，精子?shù)量需要一周左右才能恢復(fù)。因此，如果性生活過于頻繁，精子數(shù)量就會(huì)減少，精子質(zhì)量也會(huì)惡化。因此，我們必須有規(guī)律的性生活。

二、遠(yuǎn)離煙酒

現(xiàn)在許多男人喜歡抽煙和喝酒。雖然我們都知道煙酒對(duì)身體有害，但煙酒中的一些成分也會(huì)殺死精子。因此，長(zhǎng)期吸煙和飲酒的人精子質(zhì)量相對(duì)較差。如果你想提高精子質(zhì)量，你必須戒煙和飲酒。

3、遠(yuǎn)離輻射產(chǎn)品

生活中有許多輻射產(chǎn)品，如電腦、手機(jī)、空調(diào)、微波爐等。這些產(chǎn)品會(huì)傷害精子，因?yàn)樗鼈兌加须姶挪?。這些電磁波會(huì)嚴(yán)重影響精子質(zhì)量。因此，如果你想提高精子質(zhì)量，你必須遠(yuǎn)離這些輻射產(chǎn)品。

四、加強(qiáng)體育鍛煉

多運(yùn)動(dòng)可以提高精子質(zhì)量，但不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可能會(huì)破壞精子。通常你可以做一些慢跑，或者偶爾騎自行車。這些都是不錯(cuò)的選擇。

5、注意營(yíng)養(yǎng)

為了提高精子質(zhì)量，平時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)搭配。你可以多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。因?yàn)槿绻麪I(yíng)養(yǎng)不良，精子的數(shù)量會(huì)減少，活力也會(huì)很差。因此，在飲食上要注意葷素搭配，多吃提高精子質(zhì)量的食物，如牡蠣、雞蛋、動(dòng)物內(nèi)臟、牡蠣等，都是不錯(cuò)的選擇。

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1、備孕工作不能?。?/strong>