你想要一個聰明、可愛、健康的嬰兒嗎？你認為你的孩子能健康出生嗎？然后你必須做好懷孕準備，因為有良好的身體基礎，會有一個好寶寶的發(fā)育，所以我們必須注意懷孕準備的作用。

想想懷孕必知的備孕知識小策略

1、眾所周知，尼古丁可以減少性激素分泌，殺死精子，影響生殖細胞和胚胎的發(fā)育，導致嬰兒畸形。如果可以的話，至少半年不要接觸它。

2、不要穿緊身褲，無論男女，如果褲子太緊，使陰道分泌物不能透發(fā)，適合細菌繁殖，容易引起陰道炎。準爸爸穿緊身牛仔褲不僅壓迫生殖器官，影響睪丸的正常發(fā)育，而且不利于精子的生存，因為它們不透氣，不散熱。

3、少喝咖啡或含咖啡因的飲料，寶寶的早產率會上升30%，流產的可能性也會增加20%。同時，咖啡也會激活精子。

4、不要減肥，不要吃所有的素食主義。減肥會導致某些營養(yǎng)缺乏，降低精子和卵子的活力，孕前營養(yǎng)不足也會影響妊娠早期胚胎的發(fā)育，也會影響乳房的發(fā)育。如果通過服用減肥藥來減肥，很容易引起妊娠中毒和胎兒畸形。吃全素會停止排卵的生理現(xiàn)象，月經周期比正常時間短。

5、少吃藥，防止輻射，許多女性在懷孕期間工作，經常面對電腦，所以這次穿防輻射服；無論什么藥物，都會對生殖細胞產生影響。

6、在懷孕準備階段，女性應注意懷孕時間，如3月至4月，氣候最溫和，傳染病較少，是上半年最合適的懷孕時間，下半年9月至10月，即初秋，由于天氣溫暖舒適，孕婦睡眠和食欲不受影響，所以下半年懷孕，女性生育年齡約25歲，所以為準媽媽們一定要抓住這難得的機會。

懷孕期間能吃外賣火鍋嗎？

懷孕期間必須注意飲食，許多夫婦不會做飯，經常點外賣或吃火鍋。許多人懷疑他們是否可以吃火鍋和外賣。事實上，女性在懷孕期間可以吃火鍋，但盡量選擇吃簡單的湯底，調味料也應該清淡，不要使用太多的胡椒粉和胡椒粉，以避免引起火災的癥狀，減少對懷孕準備效果的影響。

不要吃外賣，盡量在家吃，這樣干凈衛(wèi)生，食材新鮮也有保證，外賣成分不是特別清楚，但也含有太多的調味料，所以吃太多對女性的健康很不好，也會影響懷孕卵的質量。