花菜的功效作用和營養(yǎng)價值_花菜的適宜和禁忌注意事項
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2023-9-22 11:29
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|原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡
摘要: 花菜的功效和作用
功清理血管，美容養(yǎng)顏
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花菜的功效和作用
營養(yǎng)功效
功效作用
花椰菜是一年生植物，肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，食用后易于消化吸收。花椰菜不僅營養(yǎng)豐富，而且是一種保健蔬菜，具有清潔血管、增強肝臟解毒能力、美容等功效。
1.清理血管
花椰菜含有類黃酮，除了預防感染外，還是一種更好的血管清潔劑，可以防止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)成塊，從而降低心臟病和中風的風險。
2.增強肝臟解毒能力
花椰菜富含維生素C，能增強肝臟的解毒能力。
3.美容養(yǎng)顏
花椰菜中含有維生素A、維生素E、維生素C等抗氧化劑能清除體內(nèi)自由基，延緩衰老，滋潤肌膚，祛斑美容。
營養(yǎng)價值
花菜營養(yǎng)豐富，質(zhì)體肥厚，含水量高達90％以上，熱量低。白色花椰菜含有維生素A、維生素C。還含有類黃酮、纖維素、胡蘿卜素、微量元素硒和豐富的維生素K。 注意事項
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