大豆異黃酮的功效作用和營養(yǎng)價值_大豆異黃酮的適宜和禁忌注意事項
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2023-8-9 11:01
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|原作者: 試管之家|來自: 網絡
摘要: 大豆異黃酮的作用和作用
功美容、調經、預 ...
大豆異黃酮的作用和作用
營養(yǎng)功效
功效作用
大豆異黃酮是一種黃酮類化合物，是大豆生長中形成的二次*謝物，是一種生物活性物質。由于大豆異黃酮是從植物中提取的，與雌激素結構相似，又稱植物雌激素，因此具有美容、改善月經不調、預防骨質疏松的作用。
1.美容養(yǎng)顏
大豆異黃酮能使女性皮膚更光滑、更細膩、更有彈性，特別是一些中年女性適量服用大豆異黃酮，也能延緩衰老，發(fā)揮美容效果。
2.改善月經不調
大豆異黃酮可以改善月經不調的癥狀。一些月經不調的女性雌激素分泌異常，補充大豆異黃酮可以調節(jié)內部環(huán)境，改善月經不調的癥狀。
3.預防骨質疏松
一些更年期婦女會出現骨質疏松癥的癥狀，由于體內雌激素水平的下降，會導致骨量的減少。補充大豆異黃酮可促進鈣的吸收，緩解骨質疏松癥。
營養(yǎng)價值
大豆異黃酮廣泛存在于豆類、谷類、水果、蔬菜等300多種植物中。除大豆及其產品外，小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、葵花籽、橙汁等食物含量相對較高。每100克大豆中含有128毫克大豆異黃酮，9.65毫克大豆乳，27.74毫克大豆異黃酮，是異黃酮的優(yōu)質來源。 注意事項
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