試管嬰兒也要補(bǔ)充葉酸？

對于試管診療的育齡夫婦，其實(shí)可以在開始治療前三個(gè)月左右補(bǔ)充葉酸。盡管如此。試管嬰兒它通過優(yōu)化精子和*子受精，然后優(yōu)化胚胎進(jìn)行移植，但精子和*子的質(zhì)量會(huì)影響試管治療的成功率。因此，對于通過試管幫助懷孕的朋友來說，提前補(bǔ)充葉酸也是一項(xiàng)必不可少的工作。對于飲食中葉酸攝入不足的女性來說，嬰兒患神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)更高。葉酸有助于保證細(xì)胞分裂，因此對胎兒順利發(fā)育具有重要意義。

很多人認(rèn)為只有準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充葉酸，但事實(shí)上，準(zhǔn)爸爸最好一起補(bǔ)充葉酸。為什么？因?yàn)閷τ跍?zhǔn)爸爸來說，葉酸不足會(huì)降低精液濃度，還可能導(dǎo)致精子中染色體分離異常，給未來的寶寶帶來嚴(yán)重疾病的可能性。因此，體外受精前補(bǔ)充葉酸不僅有利于提高精子和*子的質(zhì)量，還能預(yù)防胎兒畸形。

不同時(shí)期的葉酸如何補(bǔ)充？

孕早期婦女補(bǔ)充時(shí)間，由于胚胎神經(jīng)管分化發(fā)育一般發(fā)生在受精后22～4周，即4～在懷孕周，女性發(fā)現(xiàn)懷孕通常在第五周或更晚，所以她們應(yīng)該提前開始補(bǔ)充葉酸，以確保母親有足夠的葉酸儲(chǔ)備，以確保胚胎的正常發(fā)育。因此，建議孕婦在懷孕前至少三個(gè)月服用葉酸。

孕中晚期婦女補(bǔ)充時(shí)間

建議孕中晚期婦女除經(jīng)常攝入富含葉酸的食物外，繼續(xù)補(bǔ)充葉酸。

補(bǔ)充劑量：孕中、晚期葉酸補(bǔ)充劑量建議為0.4mg/d。

哺乳期婦女補(bǔ)充時(shí)間

由于哺乳期的需要，哺乳期婦女對營養(yǎng)物質(zhì)的需求普遍增加。因此，與正常成年人相比，哺乳期母親更容易缺乏葉酸。世衛(wèi)組織建議在產(chǎn)后3個(gè)月補(bǔ)充葉酸。

補(bǔ)充劑量：哺乳期葉酸補(bǔ)充劑量建議0.4mg/d。

葉酸補(bǔ)充常見問題

(1)食補(bǔ)葉酸靠譜嗎？

一些孕婦認(rèn)為，通常飲食均衡，蔬菜和水果吃很多，所以不需要額外的葉酸補(bǔ)充劑嗎？事實(shí)上，我們通常建議使用葉酸補(bǔ)充劑。主要考慮三個(gè)方面：

1、普通人每天的深綠葉蔬菜攝入量不足，要想獲得足夠的葉酸，至少要吃半斤以上的深綠葉蔬菜。

2、葉酸在光線和熱量下容易失去活性。經(jīng)過長時(shí)間的高溫烹飪，蔬菜會(huì)出現(xiàn)大量葉酸流失的問題。

3、葉酸在食物中的生物利用率很低，合成葉酸補(bǔ)充劑的生物利用率是食物中的1.7倍。

因此，不建議通過食補(bǔ)葉酸的形式完全滿足孕期的營養(yǎng)需求。

(2)如何選擇普通葉酸和活性葉酸？

葉酸有兩種，一種是普通葉酸，即人工合成；一種是天然提取的活性葉酸。

普通合成葉酸需要一系列的新陳*謝才能被身體使用，而活性葉酸是從天然蔬菜和水果中提取的葉酸，沒有耐受性的上限，不掩蓋維生素B12的缺乏，不需要新陳*謝，直接進(jìn)入葉酸循環(huán)。

活性葉酸的利用率約為正常葉酸相同劑量的12~15倍。在準(zhǔn)備懷孕、懷孕和哺乳時(shí)，可以選擇適當(dāng)?shù)姆茫詽M足葉酸需求的增加；活性葉酸效果更好，可防止胎兒發(fā)育不良。

孕婦應(yīng)該如何選擇這一點(diǎn)？這取決于孕婦的情況，具體方法也很簡單：孕婦建議孕前葉酸*謝能力基因檢測，如果風(fēng)險(xiǎn)低或無上述高風(fēng)險(xiǎn)因素，補(bǔ)充普通葉酸，如果風(fēng)險(xiǎn)高，即葉酸能力缺陷患者或上述風(fēng)險(xiǎn)，補(bǔ)充活性葉酸，建議從懷孕前3個(gè)月開始，直到分娩。