靈芝的功效作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_靈芝的適宜和禁忌注意事項(xiàng)

試管home 2023-8-1 10:39 網(wǎng)絡(luò) 查看: 32 評(píng)論: 0 |原作者: 試管之家|來(lái)自: 網(wǎng)絡(luò)

摘要: 靈芝的功效和作用功軟化血管，鎮(zhèn)靜安神， ...

靈芝的功效和作用

靈芝的功效作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_靈芝的適宜和禁忌注意事項(xiàng)

功
軟化血管，鎮(zhèn)靜安神，平壓降糖
宜
感冒、失眠者
忌
陰虛火旺，大出血者

營(yíng)養(yǎng)功效

功效作用

靈芝又稱林中靈，以林中生長(zhǎng)為最佳，功效最高。目前也有人工大棚種植，主要生長(zhǎng)在潮濕的地方。靈芝是一種高溫細(xì)菌，具有軟化血管、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、平壓降糖等功效。 1.軟化血管 靈芝能有效擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠狀動(dòng)脈血流量，改善心肌微循環(huán)。因此，它能保護(hù)心肌缺血，可廣泛應(yīng)用于冠心病和心絞痛患者。靈芝能顯著降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三酯，防止動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成，軟化血管，防止中風(fēng)。 2.鎮(zhèn)靜安神 靈芝對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，適合神經(jīng)衰弱和失眠患者食用。 3.平壓降糖 靈芝能防止腎酶與血漿球蛋白發(fā)生作用，從而阻斷其形成血管緊縮素，避免引起高血壓。靈芝可以取*胰島素來(lái)抑制脂肪酸的釋放，改善血糖、尿糖等癥狀，糖尿病患者可以適量食用。 4.鎮(zhèn)咳祛痰 靈芝具有鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘的作用，咳痰、哮喘癥狀患者可適量食用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

靈芝富含人體所需的微量元素，特別是鍺，能幫助人體補(bǔ)充稀缺的微量元素。靈芝還富含蛋白質(zhì)、氨基酸（硬脂酸、延胡索酸、苯胺酸等）、內(nèi)酯和各種分解酶能促進(jìn)人體消化。靈芝含有大量的維生素B2、維生素C是人體補(bǔ)充維生素的好食物。此外，靈芝還含有生物堿、甾體、三萜、揮發(fā)油、甘露醇、樹(shù)脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

注意事項(xiàng)

不宜同食: 1.檸檬 降低藥效

適宜和禁忌: 適用：感冒、失眠者 靈芝能增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞和組織的數(shù)量，促進(jìn)抗體的產(chǎn)生，增加吞噬和殺死細(xì)胞的數(shù)量，增強(qiáng)其功能，具有預(yù)防感冒、減少感冒發(fā)作或顯著減輕感冒癥狀的作用。
靈芝能提高人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)失眠全身各系統(tǒng)的功能，從而改善神經(jīng)衰弱、失眠等癥狀。
禁忌：陰虛火旺，大出血者 體內(nèi)虛火過(guò)旺，容易口干怕熱，靈芝是大補(bǔ)品，食用后會(huì)使人體內(nèi)虛火過(guò)旺，所以陰虛火旺的人不建議食用。
大出血后食用靈芝會(huì)加速血液流動(dòng)，增加出血量，因此不建議術(shù)后或產(chǎn)后食用。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
靈芝有安胎的功效，還能鎮(zhèn)靜安神，所以孕婦可以適量食用，但建議按照醫(yī)生的建議服藥，以發(fā)揮其最大功效。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
嬰兒最好不要吃靈芝，嬰兒正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不建議使用這種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。此外，嬰兒的胃腸功能不是很完美，盲目補(bǔ)充劑不僅難以吸收，而且可能對(duì)嬰兒的胃腸功能造成損害。