有些寶貝媽媽生完孩子后感覺(jué)有肉球從陰道，以為他們有腫瘤，事實(shí)上，肉球是罕見(jiàn)的子宮脫垂癥狀，在懷孕過(guò)程中，胎兒重量對(duì)子宮影響很大，會(huì)誘發(fā)一些子宮疾病，這也是造成這種現(xiàn)象的主要原因，想防止從日常鍛煉開(kāi)始。

女性子宮脫垂感覺(jué)陰道有肉球

子宮脫垂是指子宮從盆腔正常位置下降，超過(guò)坐骨棘水平，甚至脫離陰道口，常伴有陰道前壁或陰道后壁膨出，更嚴(yán)重的子宮脫垂癥狀也會(huì)伴有膀胱尿道或直腸膨出等。

子宮是胎兒妊娠的重要器官。正常情況下，它位于骨盆腔的中心。它就像一個(gè)倒梨，上面是子宮的身體，下面是宮頸。骨盆底部的肌肉和筋膜可以支撐子宮。但懷孕后，女性盆腔結(jié)構(gòu)異常，會(huì)出現(xiàn)脫垂。

1分析了子宮脫垂的原因

子宮脫垂與支撐子宮的韌帶松弛和骨盆低分離減弱有關(guān)。因此，多產(chǎn)、營(yíng)養(yǎng)不良、勞動(dòng)過(guò)度的婦女發(fā)病率約為1-4%。主要原因是分娩后支撐子宮的組織沒(méi)有恢復(fù)正常。此外，還有以下四個(gè)原因：

子宮脫垂易發(fā)生多產(chǎn)、營(yíng)養(yǎng)不良的女性

1、腹壓增加

產(chǎn)褥期仰臥時(shí)間長(zhǎng)，子宮容易成為后位。當(dāng)子宮軸與陰道軸方向一致時(shí)，當(dāng)腹壓升高時(shí)，子宮會(huì)沿陰道方向下降，導(dǎo)致脫垂。慢性便秘、咳嗽、腹水或腹部肥胖會(huì)增加腹壓；

2、高齡衰老

隨著女性年齡的增長(zhǎng)，尤其是絕經(jīng)后*巢功能下降、雌激素減少或缺乏，筋膜等支撐結(jié)構(gòu)開(kāi)始退行性變，變得虛弱、松弛甚至萎縮，再加上老年支撐結(jié)構(gòu)肌肉張力低；

3、營(yíng)養(yǎng)不良

嚴(yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮、盆腔筋膜松弛，失去對(duì)子宮的支持，因營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致子宮脫垂，常伴有胃下垂、腹壁松弛等癥狀；

4、分娩損傷

這是主要原因，分娩過(guò)程會(huì)導(dǎo)致女性盆腔結(jié)構(gòu)改變，子宮壓力增加，特別是陰道手術(shù)助產(chǎn)或第二產(chǎn)程延長(zhǎng)，會(huì)陰裂傷或伸展，導(dǎo)致盆腔筋膜和肛提肌撕裂等。

2預(yù)防子宮脫垂的方法

嚴(yán)重癥狀的子宮脫垂危害較大，會(huì)影響女性的正常生活和懷孕，因此有必要采取預(yù)防措施，從懷孕前開(kāi)始訓(xùn)練盆地功能，鍛煉盆地肌肉的彈性，通常也可以通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)，有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)。

凱格爾運(yùn)動(dòng)又稱(chēng)提肛/縮陰運(yùn)動(dòng)。具體方法是吸一口氣，感受肛門(mén)和外陰的收縮，用力收縮3秒以上，然后放松重復(fù)這個(gè)過(guò)程，持續(xù)15分鐘左右。此外，在懷孕過(guò)程中，還應(yīng)避免體重、咳嗽和便秘。