丑橘的功效作用和營養(yǎng)價值_丑橘的適宜和禁忌注意事項

試管home 2023-7-26 10:29 網絡查看: 38 評論: 0 |原作者: 試管之家|來自: 網絡

摘要: 丑橘的功效與作用功減輕疲勞、化痰理氣、 ...

丑橘的功效與作用

功
減輕疲勞、化痰理氣、生津止渴
宜
一般人群均適宜
忌
胃部功能欠佳者

營養(yǎng)功效

功效作用

丑橘是由葡萄柚和紅橘雜交出來的新品種，具有減輕疲勞、化痰理氣、生津止渴等功效。 1.減輕疲勞 丑橘中含有大量的維生素C和蛋白質、脂肪等營養(yǎng)成分，食用丑橘可以增加人體細胞的活性程度，緩解身體疲勞現象。 2.化痰理氣 丑橘性涼，主要歸肺、脾和胃經，有化痰、理氣和緩解胸悶等作用，主要用于脾胃氣滯、胸腹脹悶、肺熱咳嗽等癥狀。 3.止嘔 丑橘的果皮有淡淡的清甜香味，具有抑制胃腸道平滑肌運動的作用，因此惡心、腸胃不適的時候也可吃丑橘止嘔。 4.潤腸通便 丑橘中膳食纖維的含量很高，食用之后會在胃腸內大量吸水膨脹，增加食物殘渣濕度，促進胃腸蠕動，對緩解便秘有一定作用。 5.生津止渴 丑橘水分充足、味道清甜，有生津止渴的功效，適宜胃陰不足、口中干渴等人群。 6.美容養(yǎng)顏 丑橘具有美容的作用，因為丑橘的維生素C含量較高，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助于抑制黑色素的形成。 7.消食 丑橘具有消食下氣、去油膩的功效，適宜在飯后半小時食用，對嘔逆少食、消化不良均有效，而且丑橘所含有的大量維生素有助醒酒。

營養(yǎng)價值

丑橘中含有維生素C、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B、維生素B2、煙酸、橘皮苷、檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質。丑橘和普通的橘子一樣，含有豐富的維生素C，這類維生素有很強的抗氧化作用，在食用之后能幫助清除體內自由基，減少其對機體的損傷，美容養(yǎng)顏。丑橘中膳食纖維的含量很高，食用之后會在胃腸內大量吸水膨脹，增加食物殘渣濕度，促進胃腸蠕動，對緩解便秘有一定作用。丑橘具有特殊的香氣和豐富的檸檬酸，具有減輕疲勞、舒緩情緒和緩解壓力的作用。

注意事項

不宜同食: 1.蘿卜 丑橘不可與白蘿卜同時食用，也不可吃完丑橘后再食用白蘿卜，白蘿卜中的硫氰酸與丑橘中的黃酮在一起，可能會影響甲狀腺功能。 2.牛奶 牛奶中的蛋白質易與丑橘中的果酸和維生素C發(fā)生反應，凝固后成塊狀，不但影響消化吸收，還可能會引起腹脹、腹瀉等癥狀，一定注意吃丑橘前后1小時內不要喝牛奶。 3.藥物 丑橘中含有大量的維生素、果酸，吃藥前后食用丑橘可能會影響藥效，使藥物起不到治病的效果。