隨著二孩政策的自由化，許多生過男孩的母親都想要另一個女兒，這樣她們就可以有兩個孩子。為了生一個女孩，許多夫婦和朋友會在懷孕期間做各種準備，比如飲食調(diào)理。那么，懷孕前吃什么容易生下一個女孩呢？男人和女人分別吃什么呢？

　　女人懷孕前吃什么容易生女孩？

　　1、多吃酸性食物：為了增加生女孩的機會，女性可以在懷孕前3個月多吃酸性食物，促進身體酸性，有利于X精子和*子的結(jié)合。常見的酸性食物包括：

　　（1）強酸性食物：蛋黃、烏魚子、奶酪、糖糕點或柿子、鯖魚；

　?。?）中酸性食品：火腿、雞肉、金槍魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、馬肉；

　?。?）弱酸性食物：白米、啤酒、花生、酒、紫菜、蛤蜊、章魚、泥鰍等。

　　2、多吃富含鈣鎂的食物：女性在懷孕前3個月吃富含鈣和鎂的食物也會增加生女孩的可能性。因此，想要生女孩的孕婦不妨多吃豆類和豆制品、海帶、牛奶、大米、芝麻醬等鈣食品、大豆、綠葉蔬菜等鎂食品。

　　3、多吃素：多吃素：諾丁漢大學(xué)的一項實驗研究表明，素食者比男孩更容易生女孩。因此，想要生女兒的女性可以在懷孕期間多吃蔬菜和水果，少吃肉。蔬菜和水果可以補充女性體內(nèi)的維生素和其他元素。

　　4、多吃甜食：美國研究人員發(fā)現(xiàn)，食物可以通過激素調(diào)節(jié)女性的生殖系統(tǒng)，使特定性別的胚胎更有活力。因此，女性飲食中的糖和脂肪含量對胎兒的性別有一定的影響。喜歡甜食的女性更有可能懷孕。

　　男人懷孕前吃什么容易生女孩？

　　1、蛋白質(zhì)和精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是精液形成的主要原料。高蛋白食品包括瘦肉、豬脊髓、牛羊肉、狗肉、雞鴨、魚蝦、雞蛋、豆制品等。精氨酸是產(chǎn)生精子的必需成分。

　　2、多種維生素：維生素能為精子提供原料，促進精子生成，防止性器官受損。其中，維生素E與生殖系統(tǒng)的關(guān)系最為密切，可以防止性器官老化。

　　3、礦物質(zhì)和微量元素：睪丸、前列腺和精液都含有非常高濃度的鋅。長期缺乏鋅攝入會導(dǎo)致精子稀缺和睪丸萎縮。高鋅食物主要是貝類。例如，牡蠣含鋅量最高，可以多吃。

　　4、適當(dāng)攝入含有性激素的食物：如羊腎、牛鞭、豬腎、雞肝等，能促進精原細胞的分離和成熟，對精子的產(chǎn)生非常有幫助。

　　事實上，男孩和女孩的出生是由染色體決定的，所以飲食調(diào)理只能發(fā)揮一些輔助作用。從科學(xué)的角度來看，這些方法都有一定的原因。如果你是一對特別喜歡女孩的夫婦，你可以改變懷孕期間的飲食。