孕婦，尤其是在妊娠早期，由于胎兒不夠穩(wěn)定，此時(shí)孕婦除了日常護(hù)理外，飲食營(yíng)養(yǎng)也需要加強(qiáng)補(bǔ)充。因此，建議在懷孕期間吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物。但需要注意的是，雖然懷孕期間可以吃很多食物，但也有一些禁忌，那么懷孕期間可以吃鮭魚(yú)生魚(yú)片嗎？如果你能吃，有什么好處和禁忌，你可以從文章中整理的信息中了解細(xì)節(jié)。

不建議孕婦吃生三文魚(yú)

孕婦能不能吃三文魚(yú)？

關(guān)于孕婦是否可以吃鮭魚(yú)有兩種說(shuō)法，一直認(rèn)為不能吃，說(shuō)它含有寄生蟲(chóng)，如孕婦吃寄生蟲(chóng)感染會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形、胎兒停止、流產(chǎn)等。另一種說(shuō)法是你可以吃，但不建議吃生鮭魚(yú)。孕婦吃鮭魚(yú)通常會(huì)注意以下禁忌。

1、如果孕婦體質(zhì)過(guò)敏、通風(fēng)、高血壓，那么就不能吃三文魚(yú)；

2、不能吃生三文魚(yú)，生三文魚(yú)可能會(huì)引起劇烈腹痛和過(guò)敏反應(yīng)；

3、鮭魚(yú)是深海魚(yú)，富含鈣、鎂、磷、鐵、銅、鋅等礦物質(zhì)。如果與富含草酸的食物一起食用，會(huì)產(chǎn)生草酸鈣、草酸鎂等沉淀物，導(dǎo)致結(jié)石的形成；

4、三文魚(yú)性溫，食用后會(huì)增加身體的干熱氣體。此時(shí)，吃太多性味干熱的食物可能會(huì)導(dǎo)致喉嚨痛、眼紅腫痛、口干等不適。

一般來(lái)說(shuō)，懷孕沒(méi)有特殊情況可以吃鮭魚(yú)，但吃鮭魚(yú)不吃生的或不新鮮的，在買鮭魚(yú)時(shí)，最好看一些產(chǎn)地，做鮭魚(yú)不需要做特別糟糕，只要是熟食。

孕婦吃三文魚(yú)對(duì)胎兒好不好？

只要正確食用鮭魚(yú)，對(duì)孕婦和胎兒都有好處。鮭魚(yú)含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)胎兒骨骼、大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育，預(yù)防心腦血管疾病。具體功能如下：

促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育

鮭魚(yú)富含魚(yú)肝油，可促進(jìn)孕婦和胎兒對(duì)鈣的吸收，對(duì)胎兒骨骼發(fā)育非常有幫助，除了對(duì)嬰兒有益外，孕婦還可以提高個(gè)人免疫力。

促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

鮭魚(yú)富含不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸對(duì)腦神經(jīng)和神經(jīng)髓鞘的形成有重要作用，能促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。

孕婦吃三文魚(yú)可促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育

促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜的發(fā)育

鮭魚(yú)富含蛋白質(zhì)和維生素D、維生素B6、維生素B12和硒能為胎兒提供多種營(yíng)養(yǎng)，對(duì)視網(wǎng)膜和神經(jīng)系統(tǒng)也有重要作用，能促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜的發(fā)育。

預(yù)防心腦血管疾病

鮭魚(yú)富含不飽和脂肪酸，補(bǔ)充適量的不飽和脂肪酸，可以調(diào)節(jié)血脂，清潔血栓形成，調(diào)節(jié)身體免疫力，所以適量食用鮭魚(yú)可以提高孕婦的免疫力，降低孕婦的血脂和膽固醇，從而預(yù)防心腦血管疾病。

孕婦能否食用十大海鮮須知

懷孕期間飲食禁忌不多，但不建議吃一些食物，如高脂肪、涼性、辛辣、活血化瘀的食物。而且有些海鮮不能吃，主要是為了避免過(guò)敏或腹瀉。至于懷孕期間是否可以吃牡蠣、扇貝、帝王蟹、鮭魚(yú)、魚(yú)翅等。，以下十大海鮮可以吃和查看:

懷孕期間，有些人不建議吃海鮮，說(shuō)海鮮是冷食，吃后容易導(dǎo)致先兆流產(chǎn)，有些人認(rèn)為適當(dāng)吃海鮮，利大于弊。一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)海鮮都可以在懷孕期間食用，如果你擔(dān)心吃某種海鮮的影響，你可以查詢相關(guān)信息并詢問(wèn)醫(yī)生。