懷孕前三個月的飲食通常是清淡營養(yǎng)的食物，不僅能為自己提供營養(yǎng)，還能幫助寶寶的正常生長發(fā)育。但在孕期飲食中，最好避免吃活血化瘀或腌制煙熏食品等食物。至于扇貝在懷孕期間能否食用，食用后是否會導(dǎo)致胎兒畸形，可以從文章中整理出來。

孕婦吃扇貝可以抗衰老

孕婦能吃扇貝嗎？

懷孕其實可以吃扇貝，對身體也有好處。扇貝營養(yǎng)價值豐富，含有大量蛋白質(zhì)，能為身體提供足夠的能量，增強孕婦的免疫力，抵抗疾病。而孕婦吃扇貝的好處如下:

促進胎兒腦細胞的生長

扇貝含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素B、鈣、鋅等礦物質(zhì)元素，是促進胎兒腦細胞生長的關(guān)鍵因素。因此，孕婦多吃扇貝可以改善胎兒的智力發(fā)育。

抗衰老抗疲勞?？顾ダ峡蛊?/h4>

扇貝中含有維生素E、維生素B和其他維生素可以改善孕婦的皮膚質(zhì)量，延緩衰老，防止色素沉著，減少懷孕期間的疲勞和不適。除此之外，扇貝中的纖維素還能促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥。

降低舊固醇水平

每1000扇貝只含60卡路里，低卡路里，高蛋白營養(yǎng)是食物，扇貝含有*爾大7-膽固醇和24.亞甲其陽固醇，考慮到降低陽固醇合成和閱讀陽固醇*謝的雙重作用，因此，孕婦吃扇貝，不僅獲得營養(yǎng)，而且避免高膽固醇的發(fā)生。

但需要注意的是，扇貝是一種冷食，不建議吃太多，否則會導(dǎo)致胃腸道不適，容易引起腹痛、腹瀉等不適。另外，吃扇貝前要做飯，里面的細菌要完全殺死，以免引起寄生蟲感染。

孕婦吃扇貝會導(dǎo)致胎兒畸形嗎？

當然不是。首先，扇貝在懷孕期間不是禁食的。其次，扇貝是一種營養(yǎng)豐富的食物。煮熟食用對孕婦有益無害。有人認為孕期吃扇貝會致畸的原因是生扇貝中可能有寄生蟲。比如吃扇貝生魚片會導(dǎo)致畸形，但除非吃核污染的海鮮，否則這種情況也很少見。雖然孕婦吃扇貝不會致畸，但一定要了解吃扇貝的注意事項：

1、孕婦脾胃虛寒不宜多吃；

2、貝類本身就很好吃，所以烹飪時不能加味精，也不能多放鹽，會影響貝殼本身的味道。貝類里的泥腸不能吃，一定要去掉；

孕期吃扇貝一定要煮熟

3、新鮮貝肉的顏色很有光澤，沒有異味，手感有一定的光滑感，彈性更好，如果不新鮮貝肉顏色很舊，酸味，貝肉粘，煮貝類必須煮更多，煮熟吃，以免感染肝炎等疾??；

4、冷凍扇貝必須在解凍前烹飪，因為冷凍扇貝肉非常緊，也濕，有光澤，扇貝烹飪時間不能太長，一般在5分鐘之間，否則會使肉變硬，直接導(dǎo)致肉失去味道，所以我們必須按照貝類烹飪方法烹飪，但必須徹底煮熟。

孕婦能否食用十大海鮮須知

懷孕期間飲食禁忌不多，但不建議吃一些食物，如高脂肪、涼性、辛辣、活血化瘀的食物。而且有些海鮮不能吃，主要是為了避免過敏或腹瀉。至于懷孕期間是否可以吃牡蠣、扇貝、帝王蟹、鮭魚、魚翅等。，以下十大海鮮可以吃和查看:

懷孕期間，有些人不建議吃海鮮，說海鮮是冷食，吃后容易導(dǎo)致先兆流產(chǎn)，有些人認為適當吃海鮮，利大于弊。一般來說，大多數(shù)海鮮都可以在懷孕期間食用，如果你擔心吃某種海鮮的影響，你可以查詢相關(guān)信息并詢問醫(yī)生。