對于產婦來說，禁閉期間的飲食不能隨意吃，此時產婦身體需要逐漸恢復，飲食營養(yǎng)要跟上，但由于特殊生理期，有很多禁忌食物不能碰，否則可能導致牛奶，如紅糖攝入過多，可能會損害寶媽媽的牙齒，大麥產品含有麥芽糖等成分，可能導致牛奶回收，辛辣、刺激性食物，咸食物不能吃。

禁忌食物介紹坐月子

產婦禁忌食品清單

對于產婦來說，在禁閉期間，有很多禁忌食物不能吃，如辛辣、刺激、生冷食物、咸食物、牛奶食物等，不建議吃。在產褥期，由于雌激素和孕酮的下降，產婦的各個器官都處于恢復期，吃上述食物不利于產后恢復，以下介紹產婦禁忌食物，具體內容如下：

1、生冷辛辣食物

產婦剛生產胃虛弱，吃冷或辛辣的食物會對產婦的胃造成更大的刺激，影響其消化功能。更嚴重的是，生冷食物的影響會影響產婦的牛奶，嬰兒喝牛奶可能會出現(xiàn)腹瀉。

2、紅糖

紅糖有補血補氣的作用，但產后媽媽不宜吃太多紅糖，因為活力受損的媽媽抵抗力和免疫力下降。如果吃太多紅糖，會損傷媽媽的牙齒，甚至引起中暑。

吃咸的食物容易浮腫

3、較咸食物

產后不宜食用過多的鹽和含鹽量高的食物。過多的鹽會引起水腫，增加患心血管疾病的風險。常見的含鹽量高的食物有火腿腸、臘肉、香腸等。

4、大麥制品

一般來說，產后母親需要母乳喂養(yǎng)嬰兒，所以母親不能吃含有大麥的食物，如麥芽、麥芽糖、麥奶精會影響哺乳，這些食物有哺乳的效果。

5、茶水和咖啡

茶和咖啡含有咖啡因，咖啡因是提神的武器，但對產婦來說是一把鋒利的刀片。因為剛分娩的產婦不同于正常人，她們需要大量的睡眠來幫助身體恢復。如果產婦喝茶或咖啡，咖啡因會刺激產婦的大腦，使她無法入睡，使她的身體得不到最佳的恢復條件，最終造成不可逆轉的傷害。

6、易脹氣食物

剖腹手術會抑制腸道功能和腸道積氣。如果此時讓產婦吃容易脹氣的食物，會加重產婦腹脹，不利于傷口愈合。

7、味精

產婦不要吃太多的味精，可以吃一些雞精，雖然成年人吃味精有益無害，但嬰兒不能吃味精，對他的成長有影響。味精中的谷氨酸鈉會對兒童的發(fā)育產生影響，不僅會導致兒童厭食、味覺差，而且會阻礙其生長發(fā)育。

分娩期間，應選擇低脂肉類做湯，如魚、牛肉、羊肉、瘦肉、去皮禽等，可補充蛋白質，增強產婦的抗病能力。多吃新鮮蔬菜和水果，有潤腸通便的作用。

禁閉十大禁忌蔬菜

各種蔬菜富含維生素，能為產婦提供豐富的營養(yǎng)，一般沒有禁忌蔬菜，但產婦應注意健康飲食，避免吃不利于身體康復或影響產奶蔬菜，如胡椒、韭菜、白蘿卜等，具體分析如下：

產婦不吃辣椒刺激性蔬菜產婦不吃辣椒刺激性蔬菜

1. 1. 辣椒:辣椒是一種刺激性很強的蔬菜，一般不建議坐月子的產婦食用。因為產婦胃腸道虛弱，吃太多辣椒后可能會對消化系統(tǒng)產生嚴重影響，導致腹痛、腹瀉等癥狀；
2. 2. 韭菜:韭菜不適合坐月子的產婦，因為韭菜中的一些成分會抑制產婦分泌牛奶，可能會導致回奶。使用母乳喂養(yǎng)寶寶的產婦要特別注意，盡量不要吃韭菜；
3. 3. 白蘿卜：白蘿卜很冷，產婦吃太多容易影響牛奶的質量，嬰兒吃了這樣的牛奶后，可能會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

坐月子是我國產婦產褥期的俗稱。在此期間，沒有特殊禁忌的蔬菜，但要避免容易導致牛奶回流的食物。常見的有韭菜、香椿、黃花菜、麥芽、麥片、麥奶精、生山楂、花椒等。但由于個體差異，部分產婦食用后不會出現(xiàn)牛奶回流的癥狀，一旦出現(xiàn)異常，可立即停止食用。