為了乳房的健康女性朋友在平時的生活中就應(yīng)該做到經(jīng)常給乳房做按摩。按摩乳房就可以讓多余的體液回到淋巴系統(tǒng)中。也可以把肥皂液涂抹在乳房上右手指去輕輕的按摩，這樣做可以緩解乳房的疼痛感。

女性在飲食上一定要多注意，在生活中飲食的時候一定不要吃太咸的食物。因?yàn)楫?dāng)身體攝入的鹽分過多的時候就可以刺激女性的乳房，產(chǎn)生疼痛感。因此，女性在生活中就應(yīng)該吃的清淡一點(diǎn)，少吃點(diǎn)鹽。

和諧的性生活是很重要的。大家都知道性生活能夠調(diào)節(jié)女性身體的內(nèi)分泌，對于乳腺具有很好的保護(hù)和修復(fù)的力度，同時呢，當(dāng)女性達(dá)到高潮的時候，還能夠加速我們的血液循環(huán)，從而就會緩解乳房的疼痛感。