多囊*巢綜合征是一種婦科內(nèi)分泌疾病。這種疾病有許多并發(fā)癥。多囊*巢患者常出現(xiàn)肥胖等癥狀。據(jù)調(diào)查，肥胖多囊*巢綜合征約占多囊*巢綜合征的90%，因此很多肥胖多囊*巢綜合征患者都想減肥，其實(shí)對(duì)于肥胖多囊*巢綜合征患者來(lái)說(shuō)，減肥的方法有很多，除了藥物治療，還可以通過(guò)食物檢查，為了幫助肥胖多囊患者更好地減肥，本文整理了肥胖多囊減肥的正確方法，具體怎么做，應(yīng)該吃什么一目了然。

肥胖多囊科學(xué)減肥視頻教學(xué)

1適合胖多囊減肥的方法圖解

胖多囊是指患有多囊*巢綜合征和肥胖的患者。這些患者約占多囊*巢綜合征的90%。因此，胖多囊患者臨床上還是比較多的。對(duì)于胖多囊患者來(lái)說(shuō)，他們最想做的就是減肥。其實(shí)，胖多囊減肥并不難。只要他們找到正確的方法并堅(jiān)持下去，他們就能迅速成功減肥。

運(yùn)動(dòng)是胖多囊患者最有效的減肥方法

生活中適合多囊減肥的方法有三種，分別是多運(yùn)動(dòng)、多檢查、注意飲食習(xí)慣，盡量治療多囊*巢征，實(shí)現(xiàn)減肥，以便最快、最好的減肥成功，但對(duì)于肥胖多囊患者，減肥最重要的是堅(jiān)持，只有堅(jiān)持努力和堅(jiān)持才能有減肥效果，以下是適合多囊減肥的方法和圖片介紹：

控制飲食習(xí)慣是幫助多囊減肥的方法之一

2胖多囊減肥3餐食譜

肥胖多囊患者想要減肥必須控制飲食，只有這樣肥胖多囊患者才能迅速減肥成功，想要控制飲食習(xí)慣，然后不能與飲食分離，但由于每個(gè)女性的飲食偏好和環(huán)境因素，所以適合肥胖多囊患者減肥飲食會(huì)非常不同，但雖然飲食不同，但不斷變化，減肥餐主要是低熱量。

肥胖多囊患者應(yīng)限制日常熱量攝入

胖多囊減肥餐最重要的是控制熱量，限制碳水化合物、脂肪等物質(zhì)的攝入，最好每天三餐碳水化合物化合物、人體脂肪、蛋白質(zhì)量保證平衡，盡量減少高鹽高脂飲食，多吃清淡食物，不僅能控制血壓、血糖，而且有助于改善體型，以下是胖多囊減肥3餐食譜介紹：

1. 1、早餐
2. 早餐要保證低熱量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到均衡搭配。推薦的減肥餐是一碗白米粥(糖原)、雞蛋(蛋白)、肉包(人體脂肪)。
3. 2、午餐
4. 對(duì)于胖多囊患者來(lái)說(shuō)，午餐需要少量的高蛋白食物，同時(shí)使用各種蔬菜。推薦的減肥餐是200克白米、肉類50g、蔬菜100g。
5. 3、晚餐
6. 晚餐主要是煮蔬菜，盡量少吃米飯，推薦的減肥餐是白米150克、新鮮蔬菜100g、100克新鮮水果。