29個(gè)半月大的時(shí)候，我的孩子一年都沒(méi)有體重增加。當(dāng)時(shí)他體重20斤，一年內(nèi)身高增加了4厘米?，F(xiàn)在他身高89厘米。和同齡人相比，他很瘦，不長(zhǎng)肉。但是除了食物，孩子們喜歡吃其他的東西。有時(shí)候他們強(qiáng)迫自己吃兩三頓飯，然后就不長(zhǎng)了。我聽(tīng)說(shuō)孩子不長(zhǎng)的時(shí)候骨頭閉合了，她也15歲了。于是逼著她堅(jiān)持每天掛單杠，做了一個(gè)月左右的樣子，想問(wèn)問(wèn)能長(zhǎng)多少厘米？

骨關(guān)閉堅(jiān)持每天掛單杠一個(gè)月不能判斷，畢竟有個(gè)體差異，每個(gè)孩子的身體素質(zhì)不同，所以效果因人而異，具體需要結(jié)合自己的情況來(lái)判斷。有些孩子可能會(huì)在一個(gè)月后長(zhǎng)出大約2-5厘米，而有些孩子不會(huì)長(zhǎng)出一厘米，這是正常的。

骨閉合是指身高發(fā)育逐漸停止，通常發(fā)生在兒童16-18歲時(shí)，通常通過(guò)懸掛單杠的運(yùn)動(dòng)可以在一定程度上刺激骨骼的生長(zhǎng)。因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)可以充分伸展身體，伸展脊柱，如果兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育期，一般效果更明顯，但一旦進(jìn)入骨骺端閉合，那么這種方法基本上沒(méi)有效果。

此外，兒童在不同時(shí)期的高度也不同。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，掛單杠一個(gè)月的速度更快，通常是3-5厘米，而對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，掛單杠一個(gè)月可能只長(zhǎng)2厘米左右。除了單杠，孩子們還可以做跳高、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)，這也有助于提高和成長(zhǎng)。盡量不要重復(fù)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

最后需要注意的是，雖然掛單杠有助于長(zhǎng)高，但長(zhǎng)高不是一蹴而就的，所以家長(zhǎng)一定要根據(jù)孩子的實(shí)際情況制定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，切記不要太著急，讓孩子頻繁運(yùn)動(dòng)，否則容易導(dǎo)致肩膀拉傷。單杠一般每80秒為一組，堅(jiān)持15分鐘。同時(shí)，在做單杠運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要采取防護(hù)措施。