一般來說，當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，可以通過艾灸來緩解，事實(shí)上，艾灸不分季節(jié)，沒有不適合艾灸季節(jié)，有些人認(rèn)為秋冬不能艾灸，主要擔(dān)心寒冷進(jìn)入身體，但影響身體健康。一天中，白天是艾灸的最佳時(shí)間，其次是晚上，艾灸時(shí)間的選擇不是一成不變的，需要根據(jù)自己的實(shí)際情況來確定。

艾灸不分季節(jié)

什么季節(jié)不適合艾灸

艾灸作為一種中醫(yī)外治法，常與針灸相結(jié)合，即針灸和艾灸。艾灸一年四季都可以做，沒有特別規(guī)定某個(gè)季節(jié)一定不能做艾灸，所以春夏秋冬其實(shí)一年四季都可以做艾灸。在民間，有些人對艾灸的最佳時(shí)間有不同的看法。他們認(rèn)為春夏艾灸會(huì)更好，而秋冬不適合艾灸，但實(shí)際上因人而異。

春夏艾灸對身體有好處

從古文中可以看出，北方寒冷的時(shí)候要多用艾灸，也就是寒冷的地方最好用艾灸。有朋友說冬天不做艾灸，可能是因?yàn)殚_窗感覺更涼；或者艾灸后出門感覺寒冷，引起各種身體不適，會(huì)說冬天不做艾灸。其實(shí)冬季艾灸也比較好，艾灸不分季節(jié)。但冬季艾灸時(shí)要關(guān)閉門窗，盡量不要通風(fēng)，這樣可能會(huì)造成屋內(nèi)味道更大，但對身體有好處。同時(shí)，艾灸后不要立即出去吹風(fēng)，特別是39天外面很冷，艾灸后毛孔處于開放狀態(tài)，外出感冒對身體不好。

總之，艾灸需要根據(jù)自己的情況來決定。如果是亞健康狀態(tài)，有疾病，或者有嚴(yán)重的身體問題，不要太拘泥于時(shí)間，也就是晚上艾灸，先調(diào)整身體。當(dāng)身體幾乎被糾正時(shí)，就要按照正常的健康節(jié)奏去艾灸。現(xiàn)在冬天越來越冷，即將到冬至，我們必須減少艾灸的頻率，冬至前后半個(gè)月，總共一個(gè)月，建議不要艾灸，至少冬至半個(gè)月不要艾灸。

艾灸的最佳時(shí)間

事實(shí)上，艾灸的最佳時(shí)間主要取決于季節(jié)、天氣、時(shí)間和個(gè)人的實(shí)際情況，而不是一成不變的。也就是說，因時(shí)制宜，不能太死板。首先，從季節(jié)上看，春夏是艾灸的最佳時(shí)間。其次，秋冬不宜艾灸。冬至前后一個(gè)月不要艾灸。我們應(yīng)該記住這些。

其次，從天氣來看，雨水、冰雹、大雪等，不適合艾灸，陽光明媚的日子最適合艾灸。第三，從一天開始，白天適合艾灸，晚上不適合艾灸。白天和早上艾灸最好，下午幾乎。如果白天沒有時(shí)間艾灸，最遲不應(yīng)遲于9點(diǎn)，建議9點(diǎn)后停止艾灸，時(shí)間不好，最遲不超過10點(diǎn)。