隨著輔助生殖技術(shù)的快速發(fā)展，試管受精已經(jīng)成為許多不孕夫婦希望的曙光。由于試管受精成本高，需要一定的排*周期，許多家庭希望試管受精一次成功。為了提高試管受精的妊娠率，有必要提前做好準(zhǔn)備。那么，在準(zhǔn)備試管之前，我們應(yīng)該做些什么來(lái)提高試管的成功率呢？

充分準(zhǔn)備可以提高試管的成功率

1女性為提高試管成功率做準(zhǔn)備

1、全面檢查

女性越健康，*子染色體變異的概率就越低，不僅更容易懷孕，而且懷孕后的流產(chǎn)率也會(huì)降低。身體越差，*子染色體異常的概率就越高，質(zhì)量就越差，導(dǎo)致不孕和流產(chǎn)的概率就越大。因此，有必要確保健康，并盡快接受治療。

婦科檢查的目的是判斷是否有不適合試管的疾病

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助女性提高身體素質(zhì)，保證*子的質(zhì)量。因此，對(duì)于任何計(jì)劃懷孕的女性來(lái)說(shuō)，在懷孕前都應(yīng)該進(jìn)行一段時(shí)間的定期鍛煉。例如，在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月，進(jìn)行適當(dāng)合理的運(yùn)動(dòng)或相關(guān)的體育鍛煉，如慢跑、軟體操、太極拳等，以提高身體素質(zhì)，為懷孕奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3、調(diào)節(jié)飲食

盡量戒煙戒酒，避免暴飲暴食和營(yíng)養(yǎng)失衡。在日常生活中，我們也應(yīng)該多吃黑豆、豆?jié){和煮魚(yú)湯。黑豆能預(yù)防*巢早衰，豆?jié){能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，避免內(nèi)分泌失調(diào)影響排*。

暴飲暴食不利于試管嬰兒

4、控制體重

女性在做試管受精之前必須嚴(yán)格控制自己的體重，因?yàn)樵嚬苁芫幸粋€(gè)標(biāo)準(zhǔn)的體重要求，既不能超重也不能太瘦，否則會(huì)降低懷孕的機(jī)會(huì)。

5、調(diào)節(jié)子宮環(huán)境

子宮環(huán)境影響胚胎著床率，因此要保證子宮達(dá)到最佳狀態(tài)。很多宮寒的人很難生孩子，所以平時(shí)要注意暖宮，不要吃太多生冷的東西，多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的東西，比如紅棗、阿膠等。當(dāng)然，也有必要改善日常生活環(huán)境。汽車(chē)尾氣、工業(yè)排放、電射等物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致女性*子染色體變異，影響生育能力。

2男性為提高試管成功率做準(zhǔn)備

1、戒煙戒酒

研究表明，長(zhǎng)期吸煙和飲酒的男性精子活力差，精子畸形率高。精子生成周期一般為3個(gè)月，建議男性朋友在懷孕前三個(gè)月戒煙戒酒，加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的睡眠。

煙酒會(huì)影響男性精子的質(zhì)量

2、調(diào)整飲食

建議孕婦多吃新鮮水果和蔬菜。水果和蔬菜中的維生素C可以使精子充滿(mǎn)活力，番茄紅素可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。盡量減少油炸燒烤、反式脂肪、咖啡因食物或飲料的攝入量。

3、避免接觸高溫

為了保證精子質(zhì)量，男性在取精前應(yīng)避免接觸高溫環(huán)境，不要蒸桑拿、溫泉、洗熱水澡、穿緊身衣、長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)等。因?yàn)槟行缘牟G丸是產(chǎn)生精子的器官，如果陰囊經(jīng)常處于高溫狀態(tài)，就會(huì)影響睪丸的生精功能。

精子的生長(zhǎng)需要適當(dāng)?shù)臏囟?/p>

4、補(bǔ)充微量元素鋅硒

專(zhuān)家提醒，精子質(zhì)量直接關(guān)系到胚胎能否順利懷孕。良好的精子質(zhì)量可以大大提高試管受精的成功率，即使試管受精成功，質(zhì)量差的精子也可能在植入時(shí)出現(xiàn)異常。在試管受精之前，男性可以補(bǔ)充微量元素鋅硒，鋅硒可以促進(jìn)精子的發(fā)育和生成，對(duì)提高精子質(zhì)量起著重要的作用。

5、環(huán)境因素

避免接觸放射性物質(zhì)，因?yàn)閺木赢a(chǎn)生到精子成熟需要72天，所以建議男性至少提前3個(gè)月懷孕。避免接觸放射性物質(zhì)、重輻射和有毒物質(zhì)，如放射科、油漆工和其他特殊工作，需要暫時(shí)離開(kāi)接觸崗位。