現(xiàn)在生活越來越好，人們的飲食也越來越多樣化，很長一段時(shí)間會(huì)給胃帶來負(fù)擔(dān)。許多人經(jīng)常脹氣，因?yàn)槊洑庖矔?huì)導(dǎo)致食欲下降，身體逐漸減肥。讓我們帶你去了解胃脹氣的原因。

胃脹氣是什么原因引起的？

1、胃酸分泌過多

胃酸過多的人容易脹氣。胃酸過多的人要注意食物的選擇，盡量少吃酸性食物，否則會(huì)影響胃腸功能，引起消化不良。因此，胃酸過多的人應(yīng)避免吃酸性食物。

2、胃潰瘍

胃潰瘍是一種常見的消化道疾病，患者常有腹脹，尤其是胃竇。由于患者胃腸蠕動(dòng)能力減弱，胃氣和食物排出受阻，不僅會(huì)引起脹氣，還會(huì)引起腹脹。

3、精神心理異常

如果患者有焦慮、抑郁或心理壓力，可能會(huì)因無意識(shí)地吞咽大量氣體而脹氣；也可能是因?yàn)閮?nèi)臟的敏感性增加，脹氣的感覺，事實(shí)上，胃腸道并沒有產(chǎn)生更多的氣體。

4、吃飯時(shí)吸入大量空氣

如果你在吃飯時(shí)大聲說話和笑，很容易在胃里吃很多空氣甚至冷空氣，這也會(huì)導(dǎo)致胃部不適和脹氣。因此，養(yǎng)成吃飯時(shí)不說話或少說話的習(xí)慣，盡量避免在低溫多風(fēng)的環(huán)境中吃或嚼口香糖。

5、不良飲食習(xí)慣

不良的飲食習(xí)慣是胃病的常見原因，如飲食時(shí)間不規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)不合理等，都會(huì)導(dǎo)致腹脹。異常饑餓、不規(guī)律飲食、挑食、吃辛辣刺激性食物、暴飲暴食、感冒等。可能導(dǎo)致胃消化功能異常和脹氣。

小結(jié)

腸胃脹氣可能是由不合理的飲食結(jié)構(gòu)和不合理的飲食習(xí)慣引起的。如果你喜歡吃容易產(chǎn)生氣體的食物，它可能會(huì)引起脹氣。通常不要吃太多的產(chǎn)氣食物，如紅薯、南瓜、大豆、豆?jié){、洋蔥、韭菜等。注意飲食習(xí)慣，避免吃得太快，避免狼吞虎咽，吃得太多。這種習(xí)慣可能會(huì)吞下大量的空氣，加重脹氣。