一般來(lái)說(shuō)，在懷孕準(zhǔn)備過(guò)程中，男性為了提高精子質(zhì)量的禁欲不應(yīng)超過(guò)6天，否則體內(nèi)的精子水平就會(huì)降低。最好每周保持一到兩次，在女性排*期努力工作，這是最有利的方法，最好不要長(zhǎng)期禁欲，效果不好。

1、月經(jīng)推算法

2、基礎(chǔ)體溫檢測(cè)排*通常發(fā)生在月經(jīng)周期中間，即下次月經(jīng)前14天左右。但排*受環(huán)境、情緒、健康、性生活、藥物等因素的影響，有時(shí)排*可以提前或推遲。根據(jù)月經(jīng)周期，排*日期往往無(wú)法確定。

3、排*后24小時(shí)宮頸粘液檢查基礎(chǔ)體溫升高0.3-0.5度，持續(xù)12-14天。根據(jù)同房的好時(shí)機(jī)，測(cè)量體溫升高再同房已經(jīng)太晚了?；A(chǔ)體溫是驗(yàn)證法，不是預(yù)測(cè)法。

4、觀察排*疼痛受雌激素和孕酮的影響，宮頸粘液在排*前后逐漸變化，這是你能感覺(jué)到的重要變化。

5、尿液LH試紙檢測(cè)方法在兩次月經(jīng)中間，有些女性會(huì)感到下腹疼痛，被稱為“排*疼痛”。排*疼痛是*子從*巢排出引起的疼痛，是排*的信號(hào)，通常發(fā)生在排*前2-3小時(shí)或排*時(shí)。

6、B超檢查尿液中的LH是一種更準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)排*的方法，可以在家里用LH試紙完成。LH水平在排*前24-36小時(shí)高，第二天被測(cè)定為強(qiáng)陽(yáng)性。

7、目前國(guó)內(nèi)各大醫(yī)院都可以用陰式b超來(lái)觀察*泡的發(fā)育，確定排*期。正如我之前所說(shuō)，*泡在排*前不斷生長(zhǎng)。

六天同房一次精子質(zhì)量好嗎

1、食欲不振：研究表明，女性在排*期的食欲是月經(jīng)周期中最低的。專家指出，這是人類自然本能的結(jié)果。排*期的雌性動(dòng)物會(huì)更加關(guān)注尋找異性交配，而不是尋找食物。

2、精力充沛：這也是繼承人類的自然本能。為了成功地吸引異性，排*期的女性會(huì)變得精力充沛，喜歡表達(dá)自己。

3、是高性欲：一般來(lái)說(shuō)，女性在排*期的性欲會(huì)特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號(hào)達(dá)到最高值的體現(xiàn)。

4、抵抗力下降：排*期，女性陰道粘液變薄，使精子更容易通過(guò)，增加成功懷孕的機(jī)會(huì)，同時(shí)減少女性鼻粘液，增加細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)。

5、月經(jīng)周期稀少、排*障礙或*泡發(fā)育不良的女性，需要藥物促排*治療，超聲監(jiān)測(cè)排*，了解*泡和子宮內(nèi)膜發(fā)育決定房間時(shí)間。

六天同房一次精子質(zhì)量好嗎

1、避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，不要熬夜，保持良好的心態(tài)，不要壓力太大。戒煙戒酒，減少桑拿、游泳、溫泉等導(dǎo)致睪丸局部溫度升高的娛樂(lè)活動(dòng)，因?yàn)樗鼘?duì)精子有直接的殺死和致畸作用。同時(shí)，我們應(yīng)該做更多的運(yùn)動(dòng)，如跑步、打籃球、游泳等，這有助于男性生精。

2、多喝水，避免辛辣食物，多吃高蛋白和富含鋅的食物。你可以多吃富含鋅、維生素、肉堿的食物，多吃新鮮的綠色蔬菜、堅(jiān)果、魚(yú)、牡蠣、雞肉、雞蛋等。

3、使用避孕套，男性使用避孕套和女性使用避孕工具。精子在女性體內(nèi)最多不超過(guò)72小時(shí)，體內(nèi)最好的受精時(shí)間不超過(guò)24小時(shí)。相對(duì)來(lái)說(shuō)，受精越早，受精*的質(zhì)量就越好。但如果你不準(zhǔn)備生孩子，你應(yīng)該采取避孕措施！

4、使用口服避孕藥時(shí)，應(yīng)先去乳腺科了解是否有乳腺疾病，是否有使用避孕藥的禁忌癥，檢查肝功能是否正常，因?yàn)樵S多口服避孕藥都是從肝臟*謝的。

5、使用避孕環(huán)，避孕環(huán)的主要副作用會(huì)引起不規(guī)則出血，同時(shí)也會(huì)引起盆腔感染。

6、采用絕育的方法，可使輸*管阻塞，達(dá)到避孕的效果。

兩天一次同房精子質(zhì)量

1、對(duì)于會(huì)產(chǎn)生特異性免疫反應(yīng)的女性，如果過(guò)于頻繁地與丈夫接觸，很容易刺激體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體，阻礙精子的運(yùn)動(dòng)，從而影響與*子的結(jié)合。

2、也不能太節(jié)制，如果太注重“養(yǎng)精蓄銳”也是不可取的，因?yàn)榱硪环矫妫看螖?shù)太少反而不利于懷孕。

3、同房次數(shù)太少會(huì)使精子在睪丸中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使精子老化，從而降低活力，導(dǎo)致受精*質(zhì)量低，不易生出健康聰明的孩子。

4、心理原因：頻繁造成女性心理壓力，影響排*為了造人而頻繁愛(ài)情，也會(huì)影響女性排*。

5、排*期的最佳時(shí)間是在排*期開(kāi)始后，每隔一天一次，以確保精子質(zhì)量，并確保懷孕的可能性最大化。在同一個(gè)房間后，女性最好仰臥一段時(shí)間來(lái)促進(jìn)懷孕。

6、未準(zhǔn)父母，在懷孕前要掌握正確的同房頻率哦。

7、所以一般來(lái)說(shuō)，在非排*期，一周1-2次就差不多了，在排*期，可以根據(jù)情況稍微頻繁一點(diǎn)。

8、房間頻率過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致男性*量和精子密度降低，甚至射精或發(fā)育不成熟的精子，不能與*子結(jié)合，從而降低懷孕的可能性。