心情時(shí)好時(shí)壞怎么回事
游海
2023-4-7 14:08
網(wǎng)絡(luò)
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摘要: 概述
心情時(shí)好時(shí)壞聽起來就很嚴(yán)重，這種情況會(huì)引起很多嚴(yán)重后果，所以我們需要提前了解心情時(shí)好 ...
| 概述
心情時(shí)好時(shí)壞聽起來就很嚴(yán)重，這種情況會(huì)引起很多嚴(yán)重后果，所以我們需要提前了解心情時(shí)好時(shí)壞的原因。我覺得自己的心情總是變化無常，并不是遇到什么事情（開心的或難過的）影響心情的好壞。而是有時(shí)間性的，早上七八、九點(diǎn)鐘的時(shí)候心情特別好，下午三、四點(diǎn)鐘心情最差，看什么都不順眼，感覺世態(tài)炎涼，干什么事都打不起精神，即便是再簡單的事。心情極度郁悶。下面給試友們分享一些經(jīng)驗(yàn)。
- 心情時(shí)好時(shí)壞怎么回事
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第一：每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，包括這種類似于生物鐘的情況。所以你要給予自己的這種情況以理解和接受。
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第二：人的情緒并不是一成不變的，因?yàn)槲覀兊乃枷胧菚r(shí)刻在變化的?；蛘哒f，這個(gè)世界本身也是時(shí)刻在變化的。情緒的變化就像潮汐漲落，是很自然的事情。關(guān)鍵是我們要學(xué)會(huì)如何認(rèn)識(shí)它并善加利用。
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第三：情緒是我們與我們真正的自己（真我）聯(lián)系程度的指示器。你的情緒越好，說明你越接近你那個(gè)無所不能的你，你會(huì)離實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)越近；情緒越不好，你越實(shí)現(xiàn)目標(biāo)就越遠(yuǎn)；這并不說明情緒不良就是壞事情，就像我們不能說汽車沒油了，不能怪油表一樣，它只提醒我們的工具而已。
- 注意事項(xiàng)
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情緒是由你的思想和想法引起的。所以當(dāng)你有不好的情緒時(shí)，你就可以確定你的某些想法讓你有了這個(gè)情緒；你可以通過改變某個(gè)想法而改變你的情緒的。
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