葉酸是維生素B族之一，也被稱為維生素B9，廣泛存在于綠色蔬菜中。在生活中，我們熟悉孕婦吃葉酸，但事實(shí)上，男性也會在孕期準(zhǔn)備中適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。那么，男人吃葉酸會有什么副作用呢？男人吃葉酸時(shí)應(yīng)該注意什么？

葉酸廣泛存在于肉類、雞蛋和各種蔬菜中，在正常情況下，男性不會缺乏葉酸。但也有特殊情況，如果男性缺乏葉酸，可能間接影響生育功能，因此男性也可以在懷孕準(zhǔn)備期間適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，促進(jìn)精子生成，提高精子質(zhì)量。

男人吃葉酸會有什么副作用？

男性吃葉酸沒有副作用。當(dāng)然，前提是聽從醫(yī)生的建議，只要不過量，就沒有問題?；谖覈行匝獫{葉酸水平低下的現(xiàn)狀和葉酸*謝與男性生殖的關(guān)系，男性在孕期補(bǔ)充葉酸:常規(guī)劑量葉酸0.4mg，連續(xù)2-3個(gè)月口服一次。

精子的形成周期約為60-90天，*子的形成周期幾乎是這個(gè)時(shí)間，所以夫妻可以提前三個(gè)月服用葉酸，不僅有助于提高身體素質(zhì)，而且在一定程度上參與懷孕準(zhǔn)備過程，妻子會很高興丈夫參與。

男人吃葉酸要注意什么？

男性吃葉酸片有很大的作用，不僅可以提高男性的免疫力，還可以提高男性的精子質(zhì)量。但需要注意的是，最好不要在晚上吃葉酸，白天隨時(shí)吃葉酸。另外，在服用葉酸的過程中，也要注意不要吃太多的加工食品，因?yàn)檫@類食品中有很多激素會影響身體對葉酸的吸收。

此外，如果你在服用葉酸的同時(shí)服用其他含有葉酸的奶粉和其他食物，你仍然需要咨詢你的醫(yī)生是否超過了葉酸的日攝入量。此外，沒有什么需要注意的，只要葉酸的正常劑量，幾乎沒有不良反應(yīng)。然而，如果有：食物恐懼、惡心、腹脹等胃腸道癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，調(diào)整用藥計(jì)劃。

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