相較于肉類和蔬菜來(lái)說(shuō)，水果的優(yōu)勢(shì)是非常明顯的，能提供其他食物不含有的維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、果酸、胡蘿卜素、蘋(píng)果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)。這也是孕期很多準(zhǔn)媽媽都喜歡吃水果的原因，但由于孕期女性體質(zhì)較為特殊，所以很多水果是禁止使用的，特別是孕1~3月胎兒剛著床不久尚未穩(wěn)定時(shí)，部分水果是一定要忌口的。

懷孕后禁止吃的十種水果包括：西瓜、山楂、榴蓮、木瓜、桂圓、菠蘿、甘蔗、芒果、獼猴桃、李子。大體上可分為兩大類，分別是含糖量高的以及性質(zhì)寒涼的，含糖量高是水果普遍特性，孕期本就容易高血糖，若過(guò)多食用這類水果非常容易導(dǎo)致妊娠糖尿病的發(fā)生，而性質(zhì)寒涼的水果則容易導(dǎo)致腹瀉，可能會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育。為幫助更多孕媽了解孕婦禁食水果，下面列舉了十種孕期禁吃水果一覽表：

序列	種類	禁吃原因
1	西瓜	性寒味甘，具有解暑、利尿的作用，孕婦食用后會(huì)傷脾助濕，而且含糖量較高，易引發(fā)妊娠期糖尿病
2	山楂	具有活血化瘀的作用，孕婦吃了容易導(dǎo)致流產(chǎn)，特別是孕1~3月胎兒還不穩(wěn)定時(shí)，非常容易生化
3	榴蓮	屬于燥熱水果，且能提供大量熱量，不適合孕婦食用，容易導(dǎo)致胎兒發(fā)熱、血糖升高
4	木瓜	孕婦過(guò)多食用容易出現(xiàn)腹瀉癥狀，嚴(yán)重可導(dǎo)致滑胎
5	桂圓	屬于熱性干燥的水果，孕婦大量食用會(huì)導(dǎo)致胎兒躁動(dòng)，從而造成早產(chǎn)
6	菠蘿	易過(guò)敏水果之一，孕婦食用容易出現(xiàn)上火，從而導(dǎo)致胎兒躁動(dòng)，容易滑胎
7	甘蔗	含糖量極高，孕婦食用容易導(dǎo)致血糖升高，大量食用有增加妊娠期高血壓以及糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)
8	芒果	屬于易過(guò)敏水果之一，孕婦食用容易因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)
9	獼猴桃	每日進(jìn)食量不要超過(guò)2個(gè)，性涼，大量食用會(huì)引起腹痛腹瀉，脾胃虛寒的孕媽媽?xiě)?yīng)該慎食
10	李子	微酸，孕婦食用容易傷到脾胃，而且和很多食物都相克，大量食用會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)上火等不良反應(yīng)

秉承著科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，不以劑量為前提的科普，都是耍流氓！事實(shí)上，沒(méi)有孕媽不能吃的水果，前提是吃多少，怎么吃。為保證營(yíng)養(yǎng)均衡，孕媽一天可以吃一兩種水果，前提是不要過(guò)量，即使是正常人也不能吃同一種水果太多，只要適當(dāng)?shù)某允遣粫?huì)有任何的副作用和不良反應(yīng)的。

葡萄、紅提、棗、柑橘、紅毛丹、無(wú)花果、枇杷、山竹、火龍果、番石榴這些美味的水果簡(jiǎn)直就是女人們的最愛(ài)，但是自懷孕后在飲食上就需要時(shí)刻注意，再也不能像懷孕之前那樣隨心所欲的吃水果了，畢竟孕媽的每一口都可能關(guān)乎到胎兒的正常發(fā)育，所以孕期在吃水果之前知道注意事項(xiàng)是必不可少的，下面是懷孕女性不能吃的水果：

包括山楂、柿子、石榴、榴蓮、桂圓等，這類水果食用后會(huì)促使腸道收斂，吸收水分，導(dǎo)致便秘癥狀加重；

包括西瓜、荔枝、香蕉、鮮棗、山楂、椰子等，這類水果對(duì)于孕婦血糖影響較大，懷孕后本就容易血糖升高；

包括芒果、菠蘿、獼猴桃、香蕉等，這些水果中含有可導(dǎo)致過(guò)敏的物質(zhì)，特別是孕前沒(méi)有吃過(guò)的水果，懷孕后盡量少吃。

除了上述水果外，其他多數(shù)水果孕婦都是可以正常食用的，但準(zhǔn)媽媽吃水果一定要節(jié)制，正常情況下一天不宜超過(guò)50g，而且水果也不能當(dāng)做主食，孕期應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)均衡，除了水果以外，主食、蔬菜、肉類都是需要食用的。