精子存活率低會嚴(yán)重影響男性正常生育，精子存活率低，首先營養(yǎng)均衡，健康飲食，提高精子質(zhì)量不可缺少，其次避免吸煙和飲酒，吸煙有害身體也有害精子，多鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴岣呱眢w的綜合表現(xiàn)，形成精子活動，有良好的工作和休息規(guī)律，身體疲勞易怒，內(nèi)分泌紊亂，也會影響性功能和精子質(zhì)量。

1、遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣。

2、避免過度肥胖?，F(xiàn)*社會生活節(jié)奏快，很多年輕人工作緊張，社交活動多，生活不規(guī)律，飲食好，口味重，久坐不動，精子存活率大大降低。男性朋友下班后要學(xué)會放松，避免煙酒，少吃辛辣食物。

3、陽光不能少運(yùn)動。如果男性朋友過于肥胖，會導(dǎo)致體內(nèi)雄激素減少，在一定程度上阻礙精子的產(chǎn)生，影響精子的存活率。肥胖還會引起高血壓、糖尿病、高脂血癥等慢性疾病，從而誘發(fā)陽痿、早泄等性功能障礙。

4、多吃富含鋅的食物。適度的運(yùn)動可以提高身體的綜合表現(xiàn)，幾乎可以增加精子的活性。但是，我們應(yīng)該盡量避免長時(shí)間騎自行車、騎自行車和過于強(qiáng)烈或消耗體力的運(yùn)動，否則會適得其反。

5、鋅是生殖系統(tǒng)中的一個(gè)重要元素，鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和能量獲取。缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性征的發(fā)育，降低精子存活率，影響精子密度。

精子成活率低會影響性功能嗎？

1、精子是男性繁殖后*的重要媒介，精子是男性生育能力的象征，精子的存活率決定了后*的存在和質(zhì)量。

2、當(dāng)人體缺鋅時(shí)，它會直接“損害”到前列腺組織，而精液中含有三分之一的前列腺液，這也導(dǎo)致精液液化不良，降低精子活力，從而影響受精過程。

3、常見的鋅補(bǔ)充劑有兩種方法：一種是口服鋅制劑，另一種是吃一些含鋅的食物，如貝殼海鮮、動物內(nèi)臟、谷物胚芽、芝麻、蝦等，我希望你在生活中注意調(diào)整。

4、鋅在性活動中占主導(dǎo)地位，建議年輕男性朋友盡量少喝，適當(dāng)增加一些含鋅量高的食物的攝入量，以免影響生育功能。

5、鋅對刺激精子活動有特殊作用，缺鋅會導(dǎo)致精子活力下降。

6、長期處于缺鋅狀態(tài)，未及時(shí)補(bǔ)充，精子數(shù)量明顯減少，睪丸萎縮，最終導(dǎo)致不孕。

7、研究人員發(fā)現(xiàn)，鋅在女性生殖道成熟、運(yùn)輸、移動和獲能等長期受精過程中對維持這種生理狀態(tài)起著重要作用。

8、有人說補(bǔ)鋅能提高精子的存活率，那么補(bǔ)鋅真的能提高精子的存活率嗎？

精子成活率低會影響性功能嗎？

1、精索靜脈曲張：精索靜脈曲張會導(dǎo)致睪丸和附睪的血液循環(huán)紊亂。導(dǎo)致睪丸和附睪紊亂，導(dǎo)致局部溫度升高，使一些有毒物質(zhì)開始積累。最終降低精子的存活率。

2、睪丸損傷或病變：睪丸損傷或疾病，會導(dǎo)致精子生成障礙，使精子不能正常生長，導(dǎo)致精子存活率低。

3、長期禁欲：長期禁欲或長期不射精的精子密度高，死精子多，精子活力差，導(dǎo)致這種情況正常。

4、生殖系統(tǒng)感染：生殖系統(tǒng)感染引起精液成分、鎂、鋅、檸檬酸、果糖和pH值的變化，影響精子運(yùn)動。

5、內(nèi)分泌因素：內(nèi)分泌激素不僅對精子的發(fā)生和成熟有一定的影響，而且影響精子的主動性，也是低精子運(yùn)動的原因之一。

6、精液液化異常：精液不液化或高粘度是男性不育的原因之一，這是一個(gè)非常重要的因素。

7、免疫因素：抗精子抗體：抗精子抗體(AsAb)它可以從幾個(gè)不同的方面影響精子功能。對精子活力的影響可能是抗精子抗體結(jié)合的精子尾部，阻礙精子活力，降低運(yùn)動能力。

8、感染：輸精管、附睪、精囊、前列腺或生殖道炎癥都會降低精子的活力。

9、均衡營養(yǎng)：良好健康的飲食，特別是豐富的水果和蔬菜、魚、肉、雞蛋等，對健康的精子有很大的好處，特別是鋅含量高的食物（如牡蠣）不能缺乏提高精子質(zhì)量。了解男性精子存活率低的原因，我們需要預(yù)防原因，那么如何預(yù)防精子存活率低呢？

如果男性朋友過于肥胖，會導(dǎo)致體內(nèi)雄激素減少，在一定程度上阻礙精子的產(chǎn)生，影響精子的存活率。肥胖還會導(dǎo)致高血壓、糖尿病、高脂血癥和其他慢性疾病，從而導(dǎo)致陽痿、早泄和其他性功能障礙。