剖腹產(chǎn)后，很多媽媽認(rèn)為自己失去了很多活力，身體傷口也很大，所以一定要吃一些補品，讓自己好得更快。然而，在禁閉期間，盲目補品是不科學(xué)的。如果盲目補品不注意協(xié)調(diào)搭配，很容易影響乳汁的分泌。讓我們來看看剖腹產(chǎn)后吃什么。

剖腹產(chǎn)后吃什么？

1、絲瓜

絲瓜能調(diào)節(jié)氣血，促進(jìn)乳汁分泌，還能開胃化痰。如果產(chǎn)后乳汁分泌不暢，可以用絲瓜煲湯。

2、花生

花生是一種很好的哺乳食品，也可用于治療脾虛、水腫、惡心等問題。產(chǎn)后可能有貧血，也可以適量吃花生。

3、黑芝麻

芝麻富含維生素E、維生素B、鐵和其他營養(yǎng)物質(zhì)也能激活細(xì)胞，消除膽固醇。孕婦產(chǎn)后可以吃一些黑芝麻糊，也能起到一定的催乳作用，黑芝麻也有抗衰老的作用。

4、豆腐

豆腐本身的營養(yǎng)價值很高。經(jīng)常吃豆腐可以起到補中益氣的作用。對于產(chǎn)后女性來說，適當(dāng)吃一些豆腐可以促進(jìn)泌乳。產(chǎn)后媽媽可以把豆腐和紅糖一起煮，吃豆腐喝糖水，可以促進(jìn)乳汁分泌。

5、木瓜

產(chǎn)后吃木瓜是哺乳期不可缺少的“客人”。因為木瓜獨特的木瓜蛋白酶對乳房發(fā)育有很大的幫助，催乳素的效果也很明顯。你可以每天用鯽魚煮湯，也可以加一些紅棗、料酒等，小火燉兩分鐘。味道鮮美，營養(yǎng)豐富。

6、茭白

水竹不僅味道鮮美，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C和各種礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，水竹味甘性寒，具有解熱、防止口渴、利尿、催乳等功效?，F(xiàn)在水竹、豬蹄、水煮一起吃，有很好的催乳作用。

7、萵筍

萵苣含有蛋白質(zhì)、維生素A和獨特的乳白色汁液，對泌乳有奇怪的效果。從現(xiàn)*醫(yī)學(xué)的角度來看，這些營養(yǎng)素的結(jié)合有利于體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，增強血管張力，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)泌乳，從而促進(jìn)排尿和乳汁分泌，特別適合產(chǎn)后少尿。萵苣片莖炒雞蛋，光滑可口，深受孕婦喜愛。

小結(jié)

剖腹產(chǎn)后，你可以喝一些營養(yǎng)豐富的湯食物，如雞湯、魚塘、排骨湯等。當(dāng)然，除了湯，你還可以吃適量的肉來補充營養(yǎng)。因為婦女在懷孕和分娩期間失去了更多的營養(yǎng)，所以產(chǎn)后應(yīng)該適當(dāng)補充。如果產(chǎn)后營養(yǎng)不良，出現(xiàn)氣血虛弱的癥狀，肯定會影響牛奶的分泌。不要吃生冷的食物，以免引起牛奶回流。