正常精子活率應(yīng)大于60%。男性的生育能力與精子數(shù)和精子活力成正比，與畸形精子數(shù)成反比；如果精液檢測結(jié)果不足2ml，精子數(shù)不足6000萬/ml，或正常精子形態(tài)低于60%，精子成活率低于60%，精子活動力Ⅱ以下對生育能力有直接影響，那么一般精子的存活率是多長時間呢？

1、吃含有鎂的信物。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動，降低血壓，預(yù)防心臟病，提高男性的生育能力。建議男性早餐吃2碗燕麥粥和1根香蕉加牛奶。含鎂量較高的食物有大豆、土豆、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海鮮。

2、精氨酸是精子產(chǎn)生的主要成分，應(yīng)提高精子活動能力。富含精氨酸的信物包括海參、鰻魚、泥鰍、墨魚和芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花籽、榛子等。例如，海參自古以來就被視為補腎益精、壯陽療痿的瑰寶。

3、精子富含微量元素鋅，鋅在維持男性政黨的生殖功能方面發(fā)揮著重要作用。由于鋅是精子*謝的必需物質(zhì)，能增強精子活力，因此有必要多吃富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤蜊、貝類、動物肝臟、胡桃、牛奶、豆類、麩皮和蓮子。牡蠣肉中的鋅含量是眾物之冠。注意攝入有助于精子核酸和蛋白質(zhì)*謝，提高性能力。鋅的日用量不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉含鋅7.5微克。

4、鈣在精子運動、能量獲取、保持透明質(zhì)酸酶活性和受精過程中起著關(guān)鍵作用。如果身體缺鈣，精子運動緩慢，精子頂?shù)鞍酌富钚越档?。因此，男性還應(yīng)注意多吃富含鈣的信物，如牛奶、豆制品、海魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、蘑菇、芥末、香菜、甜杏仁、葡萄干等。

60%的精子成活率能生育嗎？

1、精子存活率是指一滴精液中活精子的比例。醫(yī)學(xué)界的共識是，精子存活率大于或等于60%是正常的，小于60%表明精子存活率下降，對生育能力有直接影響。

2、提高精子存活率應(yīng)從日常生活開始，具體措施如下：現(xiàn)*社會生活節(jié)奏快，許多年輕人工作緊張，社交活動多，生活不規(guī)律，飲食重，久坐，精子存活率大大降低。

3、如今，許多男性的不良習(xí)慣導(dǎo)致精子存活率下降，如久坐、熬夜、長期壓力、酗酒等。

60%的精子成活率能生育嗎？

1、戒煙和酒精：戒煙是必要的。少量飲酒對精子活力影響不大，但少量飲酒與不飲酒基本相同，所以不要喝，多喝。

2、鋅補充劑：大量鋅存在于男性睪丸中，參與精子生成、發(fā)育、成熟，可吃牡蠣、動物肝臟、凱貝爾等高鋅食物

3、遠離高溫：睪丸對溫度相當(dāng)敏感，高溫會影響精子質(zhì)量，這也是男性體外睪丸的原因。

4、遠離輻射、化學(xué)物質(zhì)：輻射和化學(xué)物質(zhì)會導(dǎo)致精子畸形率高。

5、合理鍛煉：每天鍛煉半小時以上，根據(jù)個人體質(zhì)，鍛煉強度可自行調(diào)整。（如果第二天感到不舒服，建議做少量運動，運動強度一步一步地進行。）

精子成活率50能生育嗎？

1、精子計數(shù)超過250X106/ml為精子過多，也是不正常的，會引起不孕。

2、每毫升精液中的精子正常計數(shù)為≥20×606/ml，如果低于此值的精子太少，可能是精子進入子宮腔和輸*管的機會減少所致。

如果你想生下一個健康的嬰兒，你首先需要一個健康的精子。如果你發(fā)現(xiàn)自己的精子存活率低，但不治療，即使老弱病殘的精子能與*子結(jié)合，畸形兒童和女性流產(chǎn)的概率也很大。一旦男性發(fā)現(xiàn)自己的精子存活率低，一定要盡快去專業(yè)的不孕不育醫(yī)院治療。從以上解釋可以看出，男性酒后精子的存活率只有60%左右。如果你想懷孕，你必須要求男性長時間不喝酒，以確保精子的質(zhì)量。同時，要加強體育鍛煉，增強精子活力。