精子生產后一周內活力質量最高，男性精子在體內有保質期。隨著時間精子的活力越來越差，一周內精子的活力逐漸下降，兩周后精子接近死亡。只有在合理的環(huán)境和條件下，精子才能很好地生存。當我們破壞他的生存環(huán)境時，他就無法生存。男性生殖能力直接關系到男性精子量的多少。此外，久坐、酗酒、吸煙、輻射等都會對精子造成不良破壞和減少。

1、禁欲時間。要做一個標準化的精液常規(guī)，禁欲時間要注意，一般需要2-7天。如果不到2天，會對精子濃度和精液量產生很大影響；如果超過7天，精子在性腺中的時間過長會導致衰老甚至死亡，從而對精子活力和畸形率產生很大影響。打算做精液檢查的朋友最好抓緊時間，以免讓你白跑。

2、適當的溝通。如果確實有一些特殊情況，比如最近發(fā)現(xiàn)精液有血絲，顏色發(fā)紅，提示有血精，應該通知醫(yī)生。

3、取精前的準備工作。用肥皂水或洗手液清洗手部和外陰，尤其是包皮較長的，以免污染精液。

4、取精的方法。SY取精、性中斷或避孕套取精都不可靠。前者容易失去精子濃度最高的初始部分，精液容易混入低PH陰道分泌物，增加污染的可能性；后者是因為普通的乳膠避孕套含有損害精子活力的物質。如果真的不能SY取精，可以和醫(yī)生溝通，然后使用專門為精液采集設計的無毒避孕套。

5、取精的難度。對于一些朋友來說，他們可能在醫(yī)院氣氛不好，緊張，甚至出汗，或者平時射精有點困難。他們可以提前和醫(yī)生溝通。在這種情況下，如果你住在離醫(yī)院很近的地方，你可以自帶無菌容器或從醫(yī)院拿無菌容器，在家里拿，保持20-37℃；如果住得比較遠或者外地，可以在醫(yī)院附近設置一個房間，在氣氛舒緩的環(huán)境中，根據情況及時服用一半的“偉哥”幫助，在伴侶的幫助下取精。

精子活力最高的時間點

1、禁欲時間。要做一個標準化的精液常規(guī)，禁欲時間要注意，一般需要2-7天。如果不到2天，會對精子濃度和精液量產生很大影響；如果超過7天，精子在性腺中的時間過長會導致衰老甚至死亡，從而對精子活力和畸形率產生很大影響。打算做精液檢查的朋友最好抓緊時間，以免讓你白跑。

2、適當的溝通。如果確實有一些特殊情況，比如最近發(fā)現(xiàn)精液有血絲，顏色發(fā)紅，提示有血精，應該通知醫(yī)生。

3、取精前的準備工作。用肥皂水或洗手液清洗手部和外陰，尤其是包皮較長的，以免污染精液。

4、取精的方法。盡量采用SY取精、性生活中斷法或避孕套取精都不可靠。

5、取精的難度。對于一些朋友來說，他們可能在醫(yī)院氣氛不好，緊張，甚至出汗，或者平時射精有點困難。他們可以提前和醫(yī)生溝通。在這種情況下，如果你住在離醫(yī)院很近的地方，你可以自帶無菌容器或從醫(yī)院拿無菌容器，在家里拿，保持20-37℃；如果住得比較遠或者外地，可以在醫(yī)院附近設置一個房間，在氣氛舒緩的環(huán)境中，根據情況及時服用一半的“偉哥”幫助，在伴侶的幫助下取精。

精子活力最高的時間點

1、掌握精子活力的時間

2、一般來說，男性精子質量好的時候，早上7點到8點，下午5點到7點左右。此時男性激素分泌旺盛，生殖功能處于放松狀態(tài)。這時，同房可以提高著床率。

3、在準備懷孕的過程中，我們需要改善我們的體質，以更好地提高精子的活力。因此，我們需要適當的運動，如跑步、瑜伽等，這有助于改善男性生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)，從而保證精子的數量和分泌。

4、孕期飲食調理要遠離煙酒、咖啡，還要遠離煙酒、咖啡、飲食調理

5、男性在準備懷孕時應多吃富含蛋白質、性激素、維生素、鋅、硒等食物，可以幫助精子的產生，也可以幫助精子的新陳*謝，提高精子的活力，如牡蠣、雞蛋、瘦肉、番茄、豬肝、花生等。

6、有些男性精子活力不是很好，所以非常焦慮，非常悲傷，也會影響內分泌功能，從而影響精子質量，不利于改善精子。

精子活力測試時間

1、檢查精液量，精液是一種粘性液體混合物，一般正常情況下不少于5毫升，5天內不排出精子，第六天達到3至5毫升。

2、精液的顏色和粘度，精液由精子和精漿組成，在正常情況下一般呈白色，大約十分鐘后，經常液化成透明液體，如果長時間不射精，然后排出淡黃色精液也正常。

3、酸堿度，精液呈弱堿性，

5、，如果精液偏酸，精子活力就會降低，如果堿性增強，精子活力就會過于活躍。

男性精子在體內也有保質期，睪丸生產精子需要一定的周期，精子生產后一周活力質量最高，此時性生活，懷孕概率很大，一周以上活力質量會下降，如果長時間沒有性生活，會出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，精子活力很低。