胃火過多會引起腸胃不適、口臭、便秘等癥狀，讓人非常煩躁。如何緩解？別說我不知道，其實(shí)很多食物都有清胃降火的功效。讓我們來看看什么食物最適合減少胃火。

降胃火吃什么食物最好？

1、荸薺

如果患者有明顯的便秘癥狀，可以多吃荸薺，因?yàn)檩┧j有清胃熱、燥濕化痰、利尿通便的作用。多吃可以改善便秘，緩解不適。

2、木瓜

木瓜含有多種維生素、微量元素和有機(jī)酸，能促進(jìn)消化，幫助消化系統(tǒng)“減輕負(fù)擔(dān)”。女性可以多吃木瓜美容，使皮膚細(xì)膩有光澤。

3、西瓜

西瓜果肉富含維生素和微量元素，但具有清熱解毒作用的不是紅果肉，而是靠近瓜皮的白果肉。

4、綠豆

綠豆富含植物蛋白、維生素和微量元素。綠豆湯很酷。具有清涼解暑、平肝益氣、清胃火、解油膩的功效。經(jīng)常胃火的人可以多喝綠豆湯。

5、小米

小米是世界上最古老的栽培作物之一。它富含碳水化合物、脂肪、各種氨基酸和礦物質(zhì)。具有健脾胃的作用，可治療脾胃不和、積食腹痛等消化系統(tǒng)疾病。

6、豆腐

豆腐也適合胃火患者食用，主要是因?yàn)樗芮逦富稹⑻?、氣，適當(dāng)食用有助于疾病的恢復(fù)。但需要注意的是，冷豆腐、胃寒、脾虛患者應(yīng)注意少吃，不宜多吃，以免加重胃部不適，影響健康。

7、海帶

海帶含有多種維生素和微量元素，特別是鈣。海帶具有平胃火、調(diào)節(jié)腸道、降低血糖和血脂的作用。高血糖患者不能吃西瓜和其他高糖食物，你可以選擇多吃海帶來緩解胃火。

8、石榴

石榴味甘入胃經(jīng)，具有養(yǎng)胃陰、清胃熱、生氣、改善腦功能的作用。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，可幫助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降低血脂和血糖、降低膽固醇等功能。

小結(jié)

有許多最好和最快的食物來減少胃火，如石榴、菱角、李子等。你也可以吃蘿卜、豆腐、竹筍等。適當(dāng)促進(jìn)身體減少胃火，避免過度緊張。你可以多吃新鮮的蔬菜和水果，避免辛辣的食物，如胡椒粉、酒精等。