1、香蕉：產(chǎn)后，由于寶馬運(yùn)動(dòng)量少，會(huì)出現(xiàn)排便困難或便秘。這時(shí)，你可以吃一些食物來(lái)幫助寶馬排便。香蕉是一種很好的水果，很容易消化，適合寶馬。

2、蘋(píng)果：蘋(píng)果中含有的維生素可以補(bǔ)充馬寶身體流失的營(yíng)養(yǎng)，保持皮膚彈性，改善馬寶身體缺乏引起的皮膚發(fā)黃。

3、豬蹄花生湯：豬蹄和花生是很好的湯?；ㄉ粌H能保持乳房光滑，還能滋養(yǎng)血液和止血。豬蹄富含膠原蛋白，有助于新媽媽在哺乳時(shí)保持胸部曲線，母乳也更多。因此，如果馬寶的牛奶不足，她可以吃一些豬蹄花生湯來(lái)補(bǔ)充。

4、鯽魚(yú)湯：鯉魚(yú)是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物。坐月子時(shí)，適當(dāng)食用。

5、鯉魚(yú)可以促進(jìn)牛奶的生長(zhǎng)。鯉魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，煮的時(shí)候要注意少燉，這樣魚(yú)才能保持美味。

計(jì)劃21天

1、每天用熱毛巾、紗布、熱水袋局部熱敷半小時(shí)，可減輕疼痛。

2、不要出去做太奔波的旅游活動(dòng)，太奔波容易引起腰痛。

3、當(dāng)季節(jié)交替時(shí)，孕婦一定要注意雙腳和雙腿保暖。

4、腎冷會(huì)有不良反應(yīng)，嚴(yán)重者會(huì)引起腰酸痛。

5、由于婦女具有特殊的生理特點(diǎn)，腰酸是一種常見(jiàn)的疾病。

6、除了盡快補(bǔ)鈣、補(bǔ)維生素外，還要及時(shí)咨詢醫(yī)生，尋求幫助。

7、如果疼痛嚴(yán)重到影響活動(dòng)或放射到其他部位，應(yīng)到醫(yī)院檢查，找出原因，及時(shí)治療。

8、在懷孕期間，由于胎兒的快速發(fā)育，孕婦很容易缺乏各種營(yíng)養(yǎng)和礦物質(zhì)，特別是鈣、維生素和鐵，一旦缺乏，很容易導(dǎo)致腰酸女性懷孕11天腰酸背痛，疼痛一般相對(duì)較輕。

9、女性在月經(jīng)期間會(huì)感到腰部的一側(cè)或兩側(cè)出現(xiàn)腰酸。

10、孕婦每次散步或走路時(shí)間不宜過(guò)多，以免累到腳底發(fā)軟，腰酸背痛。

11、如果疼痛伴有陰道出血，而且疼痛劇烈，要注意是否有流產(chǎn)宮外孕。

12、這一時(shí)期的腰痛通常是由子宮后傾、壓迫直腸和韌帶引起的，孕婦不必緊張。

計(jì)劃21天

1、根據(jù)年齡選擇。配方奶粉根據(jù)寶寶的適宜年齡進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)分段，每個(gè)階段的配方都不一樣。比如美贊臣奶粉系列分為安寶寶A 、安兒寶A 、安兒健。由于各年齡段嬰兒所需的營(yíng)養(yǎng)比例發(fā)生變化，因此你應(yīng)該根據(jù)嬰兒的年齡選擇合適的配方奶粉。0-3歲是寶寶大腦發(fā)育最快的黃金時(shí)期，美贊臣AA 該系列產(chǎn)品具有高水平的DHA，有助于寶寶大腦發(fā)育。

2、包裝要正規(guī)。一般來(lái)說(shuō)，市場(chǎng)上的罐裝奶粉或袋裝奶粉會(huì)在包裝上說(shuō)明其配料表、營(yíng)養(yǎng)成分表、適用對(duì)象、沖壓和使用方法。在購(gòu)買(mǎi)之前，您需要檢查的幾個(gè)重要信息包括生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、商標(biāo)、凈含量、成分表、營(yíng)養(yǎng)成分表和食用方法。如果沒(méi)有上述任何項(xiàng)目，最好不要購(gòu)買(mǎi)。購(gòu)買(mǎi)袋裝奶粉時(shí)，用雙手?jǐn)D壓。如果漏氣、漏粉或袋內(nèi)沒(méi)有氣體，說(shuō)明袋裝奶粉存在潛在的質(zhì)量問(wèn)題。

3、注意嬰兒奶粉的感覺(jué)、顏色和味道。一般來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)搖動(dòng)罐來(lái)判斷。如果嬰兒奶粉中有結(jié)塊和沖擊聲，則證明奶粉已變質(zhì)，不能食用。袋裝奶粉的識(shí)別方法是用手捏。如果感覺(jué)柔軟光滑，內(nèi)容物有流動(dòng)性，則為合格產(chǎn)品。如果感覺(jué)不均勻，大小不規(guī)則，則產(chǎn)品為變質(zhì)產(chǎn)品。

4、寶貝媽媽已經(jīng)知道寶寶吃了多少奶粉，選擇奶粉必須選擇普通廠家奶粉哦，在牛奶中也需要注意保持衛(wèi)生，瓶定期消毒，吃需要及時(shí)清洗，這樣寶寶才能健康吃奶粉哦。

白板第九天人工授精

1、如果超過(guò)25歲，基本確認(rèn)懷孕。

2、移植后不僅要看絕對(duì)值，還要看三天后是否翻倍，初步判斷發(fā)育程度是否正常。

3、而且移植的時(shí)候往往是多個(gè)囊胚一起移植，成功受孕的越多，數(shù)值就越高。

4、但不確定移植一周能達(dá)到多少值。

5、避免用力運(yùn)動(dòng)健身，不用用力伸懶腰，蹲下。

6、保持快樂(lè)的心情，不能保證這一點(diǎn)，至少也要保持冷靜，緩解壓力，不要多想結(jié)果，不安。

7、如果小于5個(gè)單位，基本上沒(méi)有懷孕的可能。

8、不能提吊物，不能跑步，更不能慢跑，不能騎自行車。

9、試管嬰兒移植后兩天盡量臥床休息，也盡量保持平躺。

10、試管受精移植后3-5天內(nèi)可在房間內(nèi)進(jìn)行少量較小的活動(dòng)，5天后可進(jìn)行一些較小的戶外活動(dòng)，但記住不要累，最好請(qǐng)假，直到懷孕期間檢測(cè)到。

11、一周能達(dá)到200左右是正常的。