懷孕是很多女性的愿望，但懷孕期間容易出現(xiàn)妊娠紋，影響美感。那么，討厭的妊娠紋是怎么形成的呢？產(chǎn)后媽媽能像分娩前一樣年輕漂亮嗎？這里有12個(gè)消除妊娠紋的小竅門，主要針對(duì)飲食和護(hù)理。通過科學(xué)的調(diào)理，可以修復(fù)和消除妊娠紋。

消除妊娠紋有小竅門

1飲食保健和修復(fù)護(hù)理

現(xiàn)在有些人選擇藥物治療或激光去除妊娠紋，這些方法有優(yōu)缺點(diǎn)，有時(shí)對(duì)孕婦或產(chǎn)后母親不那么方便?？茖W(xué)的飲食治療和護(hù)理也可以發(fā)揮同樣的作用，可以在家操作，更快更安全。

1、西紅柿

番茄對(duì)皮膚保養(yǎng)有很好的效果，因?yàn)榉迅缓鸭t素，其抗氧化能力約為維生素C的20倍，對(duì)妊娠紋有很強(qiáng)的戰(zhàn)斗力，可以幫助女性有效淡改變?nèi)焉锛y。建議取2個(gè)番茄，適量的水，放入攪拌機(jī)中打碎即可。

2、西蘭花

西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿卜素能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，有助于保持皮膚彈性，使女性遠(yuǎn)離妊娠紋。

3、鰍魚

泥鰍富含膠原蛋白，能增強(qiáng)皮膚彈性。

白瓜煮牛鰍魚湯

4、豬蹄

豬蹄富含蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物、鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k和其他成分。不僅如此，蹄皮和肌腱還富含膠原蛋白，可以防止皮膚干燥和皺紋，增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，有效去除妊娠紋。

5、獼猴桃

獼猴桃富含維生素、鈣、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，維生素不僅能有效抑制皮膚多巴醌的氧化作用，使皮膚深色氧化色素轉(zhuǎn)化恢復(fù)淺色素，防止色素沉著，能有效防止妊娠紋的發(fā)生。

6、蛋清做面膜

蛋清是清熱解毒的好食材，安全性高，能除皺，能緊致肌膚，使肌膚光滑細(xì)膩，是一種比較實(shí)惠的方法。

蛋清和蜂蜜是絕佳的天然面膜

7、孕后保養(yǎng)

產(chǎn)后三個(gè)月是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī)。產(chǎn)婦可以在家做一些簡(jiǎn)單的保健運(yùn)動(dòng)，有利于消除水腫，收緊腹部，如抬腿運(yùn)動(dòng)。另外，多按摩容易產(chǎn)生妊娠紋的部位，可以有效消除妊娠紋和肥胖紋。

8、跑步

跑步可以充分鍛煉臀部和大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，稀釋妊娠紋。戶外慢跑或加速跑步，鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)更有利于身體的新陳*謝和廢物的消除。

9、按摩

巧妙的按摩可以去除妊娠紋。女性懷孕后，皮膚不斷伸展，隨著時(shí)間的推移很容易產(chǎn)生妊娠紋，按摩可以增加皮膚的彈性。建議最好使用有針對(duì)性的按摩方法，如胸部妊娠紋，除了向上按摩外，最好按壓穴位，刺激胸部血液循環(huán)，加速新陳*謝，然后減少妊娠紋。

也可以讓家人在家?guī)兔Π茨Π茨Π茨?/p>

10、橄欖油修復(fù)

市場(chǎng)上到處都是去除妊娠紋的產(chǎn)品，橄欖油去除妊娠紋有一定的效果。每天涂5-10毫升，檢查腹部和腰部，按摩10分鐘。

11、蘆薈膠

蘆薈凝膠具有美容肌膚、淡化疤痕的作用，對(duì)消除妊娠紋有很好的效果。

12、修復(fù)霜

涂抹位置以腹部為主，順便涂抹臀部和大腿。堅(jiān)持使用修復(fù)霜可以去除妊娠紋，但懷孕三個(gè)月前不宜使用。

禁忌人群不要使用

很難快速有效地徹底去除妊娠紋，也沒有快速修復(fù)的秘密，一般需要長期護(hù)理。市場(chǎng)上有很多相關(guān)的軟膏，產(chǎn)后媽媽可以適當(dāng)選擇，嚴(yán)重的也可以去普通整形外科醫(yī)院去除妊娠紋。事實(shí)上，這并不可怕，可怕的是你不知道如何去除它。