肺是人體的主要呼吸器官，通常需要保護。如果肺部有大量的毒素和垃圾，它可能會對身體產(chǎn)生不良影響。你可以通過合理的飲食來保護自己，吃更多可以去除肺部垃圾的食物。讓我們帶你去了解什么可以凈化肺部。

吃什么可以凈化肺部

1、荸薺

菱角具有清熱生津、燥濕化痰、涼血解毒等功效?？捎糜谥委煱l(fā)熱、口干咽干、肺熱咳嗽、痰稠黃等疾病。最好喝蓮藕汁。

2、柿子

柿子能潤肺止咳，清熱生津，化痰軟堅。新鮮柿子可生吃，對肺結(jié)核咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血有很好的療效。軟熟柿子可用于治療發(fā)熱、口渴、口干、口痛、心煩、熱痢等疾病。

3、羅漢果

羅漢果具有清肺利咽、祛痰止咳的功效，特別適合吸煙者食用。建議每周喝一次羅漢果茶，可以幫助排出肺部垃圾。需要注意的是，羅漢果不能經(jīng)常食用，尤其是體質(zhì)寒冷的人，容易影響消化道功能。

4、蘿卜

蘿卜能清熱化痰，生津止咳，益胃消食。生食可預(yù)防呼吸道感染、咽痛、支氣管炎等疾??；還能宣肺化痰，治咳多痰。最好和甘蔗、梨、蓮藕一起喝。

5、梨子

梨是我們生活中非常常見的水果。富含水分，有良好的潤肺作用，有治療咳嗽的作用。多吃梨，對吸煙者，可清肺生津止咳，減少吸煙引起的口干。

6、豬血

豬血也是清肺的好選擇。豬血可以去除可能對人體造成傷害的灰塵和有害金屬顆粒。此外，豬血還含有一種蛋白質(zhì)。這種蛋白質(zhì)被胃酸分解后，會產(chǎn)生消毒劑和潤腸劑，對人體肺部非常有益。

7、百合

百合具有滋陰清熱、潤肺止咳的功效。經(jīng)常吃百合能有效補肺，緩解肺部不適。而百合能利濕消食，有利于脾胃健康。平時可以泡百合蜂蜜水，也可以煮銀耳百合湯，可以潤肺。

小結(jié)

能清肺的食物主要有百合、蜂蜜、川貝、雪梨、白蘿卜、銀耳、山藥、黑木耳、枇杷等。如果平時咳嗽有痰，可以用柚子水煎茶，清熱潤肺，調(diào)節(jié)氣血。同時出門要注意保護，空氣污染嚴(yán)重時戴口罩。