荔枝味甜可口，汁多嫩，營養(yǎng)豐富，已成為許多人心中的水果最愛。但荔枝雖然好，但不宜多吃。讓我們帶你去了解吃太多荔枝的危害。

吃太多荔枝有什么危害？

根據(jù)中醫(yī)理論，吃太多荔枝容易生氣，不易消化，所以會出現(xiàn)瘡、口臭、口干，嚴(yán)重的還會流鼻血。因此，濕熱體質(zhì)或胃腸功能障礙患者不建議多吃。荔枝和芒果、龍眼等水果對孩子來說是一樣的。內(nèi)火重的兒童不宜食用。正常兒童也要盡量少吃。老人便秘的老人也盡量不要用。此外，肝病、腎病或糖尿病患者也應(yīng)謹(jǐn)慎使用。荔枝吃多了容易得荔枝病，其實是一種低血糖。主要癥狀為頭暈、心悸、面色蒼白、乏力，建議適量食用荔枝。

吃荔枝有哪些注意事項？

1.過敏者避免進(jìn)食

荔枝可能會成為一些過敏的人的過敏原。對荔枝過敏的人不能吃荔枝，以免出現(xiàn)皮膚潮紅、咽痛、胸悶、胃痛等荔枝過敏癥狀。

2、避免吃水泡荔枝

外面賣的許多荔枝都浸泡在水中，含有大量的水。大量的水進(jìn)入胃腸道，會稀釋消化液，容易導(dǎo)致消化不良，所以建議不要吃浸泡在水中的荔枝。

3、不宜空腹食用

新鮮荔枝含糖量高，不宜空腹食用?？崭钩岳笾碳の刚衬ぃ菀滓鹞竿?、胃脹等不適。此外，空腹過量食用荔枝也會因體內(nèi)多糖突然攝入而引起“高滲性昏迷”。

4.糖尿病患者要謹(jǐn)慎食用

荔枝雖然有降血糖的作用，但糖尿病患者不能把吃荔枝作為降血糖的一種方式。荔枝含有大量的碳水化合物，屬于高血糖指數(shù)食物。為了保持血糖穩(wěn)定，糖尿病患者最好每次吃大約8個荔枝。

小結(jié)

荔枝是一種美味、營養(yǎng)豐富的熱食。只能少量食用，不能過量食用。吃太多容易引起身體生氣、舌瘡、牙齦腫脹或便秘，容易引起低血糖、頭暈、頭暈、昏迷等癥狀。建議少量吃荔枝，以免加重疾病癥狀，影響健康。