在日常生活中，有些人身體不好，經(jīng)常患有一些疾病。當(dāng)然，生病的原因有很多，其中一個原因可能是體內(nèi)水分過多。水分過多的人可以通過生活中的飲食來調(diào)節(jié)。讓我們帶你去了解什么食物對脾臟和濕度最好。

脾濕吃什么食物效果最好？

1.山藥

山藥性溫和，味甘。具有健脾補腎、養(yǎng)心益氣的功效。脾濕患者可適量食用。

2.薏米

薏苡仁性甘寒，有利于消腫、健脾祛濕、舒筋活絡(luò)、除痹、清熱排膿等功效。它是一種常用的利尿祛濕藥，也是一種常見的食物。

3.綠豆

綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、解暑利尿的功效。主要用于治療癰、瘡、毒、煩渴、藥物和食物中毒、水腫、排尿困難等。脾胃濕熱患者適當(dāng)食用也有利于健康。

4.苦瓜

苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、補腎利尿的功效?？喙虾卸喾N維生素和礦物質(zhì)，并含有清脂減肥的特殊成分，能加速排毒。

5.洋蔥

洋蔥中含有硫化丙烯，能有效去除水分。脾虛患者可能會厭食。洋蔥中還含有大蒜素，能在一定程度上刺激胃酸分泌，增強食欲。因此，脾濕患者可以吃一些洋蔥來調(diào)節(jié)身體。

6.山藥

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃的消化吸收功能。它是一種藥物和食物的兩用產(chǎn)品。脾陽虛和胃陰虛都可以吃。臨床上常與胃腸道飲用，治療脾胃虛弱、厭食、倦怠、腹瀉等疾病。

小結(jié)

山藥、蓮子、薏苡仁等是調(diào)節(jié)脾虛濕盛的常用食物。山藥具有補肺、健脾、補腎的作用。適用于脾虛濕重引起的厭食、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、乏力等疾病。山藥還具有補肺補腎的作用，特別適用于脾虛、肺腎氣虛的患者。