在日常生活和工作中，人們難免會出現(xiàn)腸胃不適、消化不良。此時，他們可以服用適量的益生菌，幫助改善腸胃問題，緩解腸胃不適。然而，并不是每個人都適合服用益生菌，有些人服用益生菌不僅不能幫助他們恢復和改善腸道系統(tǒng)，而且還會導致腸道微生物系統(tǒng)的混亂。所以下面就為大家分享六種人不宜吃益生菌，快看看自己是不是其中之一！

六種人不宜食用益生菌

1.對益生菌過敏的人

有些益生菌產(chǎn)品含有乳糖和果糖，有些人對這些益生菌過敏。服用后可能出現(xiàn)皮膚丘疹、腹瀉加重、胃腸道不適等情況，因此對益生菌過敏的人不適合服用益生菌。

2.腸粘膜完整性缺陷的人

腸道完整性缺陷的人吃益生菌可能會引起胃腸道感染，不利于健康。

3.胃腸手術后的患者

胃腸手術后，部分患者術后恢復緩慢，甚至伴有消化道出血、穿孔等相關情況。此時不能服用益生菌，因為益生菌可能會隨著穿孔部位進入腹腔，引起感染，加重病情。

4.免疫缺陷者

有些免疫缺陷的人在服用益生菌時也需要非常小心，最好不要服用，因為服用可能會導致身體免疫力進一步下降，從而誘發(fā)感染。

5.胃腸道潰瘍出血者

益生菌是一種活菌制劑。胃潰瘍出血者服用益生菌后，大量活菌可通過潰瘍出血面進入血液循環(huán)，導致菌血癥。

6.心內膜炎和重癥胰腺炎患者

心內膜炎和重癥胰腺炎患者不適合服用益生菌。心內膜炎是心內膜表面的感染，大量活菌進入體內可能會加重炎癥，因此不能服用益生菌。

益生菌的功效

1.美容養(yǎng)顏

益生菌能促進皮膚抵抗外界損傷的能力，特別是分泌內源性生長因子，刺激皮膚細胞的生長，延緩皮膚衰老。

2.預防過敏

益生菌可以預防人體過敏，平衡人體內的各種免疫反應機制，防止各種過敏原對人體產(chǎn)生一定的過敏反應，減少各種皮膚變化。

3.調節(jié)血脂

益生菌還能有效調節(jié)血脂，特別是減少脂肪和各種膽固醇的吸收，對調節(jié)血脂有很大的好處。

4.預防腹瀉

說明腹瀉患者的胃腸功能有問題，益生菌可以用來改善便秘和腹瀉。益生菌還能有效維持胃腸道細菌的平衡，避免致病菌產(chǎn)生的各種毒素對胃的刺激。

5.防止生殖器感染

益生菌還可以預防生殖感染，特別是在補充益生菌時，可以抑制體內細菌的生長，幫助改善各種胃部不適。

6.促進消化功能

益生菌有助于胃腸道食物的消化，對一些營養(yǎng)物質的吸收也有很好的吸收作用。特別是益生菌能合成多種維生素，能增強人體營養(yǎng)*謝，改善消化功能。

益生菌能調節(jié)腸道菌群失調，幫助消化吸收，改善胃腸功能。所以建議飯前或同餐時服用，效果最好。病人的胃酸通常在飯前很低。此時服用益生菌可以幫助益生菌順利到達腸道。服用益生菌時，水溫不宜過高，應接近體溫，最佳溫度為37攝氏度。此外，如果患者沒有腸道菌群紊亂等相應癥狀，不建議服用益生菌，否則會導致腸道菌群環(huán)境的變化，可能會對其健康產(chǎn)生一定的影響。