葡萄富含糖和營養(yǎng)物質(zhì)，包括鈣、鐵、鋅、錳等對人體有益的微量元素。事實(shí)上，葡萄也是補(bǔ)血的好水果。有些人吃得太多是因?yàn)檫@些好處。事實(shí)上，這是錯(cuò)誤的。如果你吃得太多，你會腹瀉，而且大多數(shù)都會伴有腹瀉。那么如果你吃得太多，葡萄會怎么樣呢？很容易導(dǎo)致這六種癥狀。

吃太多葡萄會怎么樣？

1、發(fā)胖

葡萄含有大量的葡萄糖，很容易被人體吸收。大量食用葡萄，體內(nèi)的糖分會迅速積累，其中一部分會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，從而增加體重。

2、蛀牙

葡萄含有多種發(fā)酵糖，其中大部分對牙齒有腐蝕性。如果你長時(shí)間吃葡萄，尤其是孩子，你不能一個(gè)接一個(gè)地吃葡萄。另外，你沒有及時(shí)清潔口腔的意識。糖會在嘴里停留太久，容易導(dǎo)致蛀牙。

3、便秘

葡萄熱量很高。吃得太多會生氣。便秘的人不要吃得太多。葡萄也富含糖。吃得太多也會導(dǎo)致血脂升高。所以糖尿病患者應(yīng)該少吃這些東西。

4、對胃不好

雖然葡萄的酸甜味道贏得了公眾的喜愛，但它會刺激胃分泌大量的胃酸，過多的胃酸很容易引起胃潰瘍和其他疾病。建議偶爾吃一些葡萄。每天多吃葡萄會造成胃腸道損傷。

5、生氣

葡萄中含有大量的果糖。吃太多葡萄會導(dǎo)致糖和熱量攝入過多，導(dǎo)致體內(nèi)熱量增加、便秘、尿黃、喉嚨痛等癥狀。

6、易患糖尿病

葡萄含糖量很高，吃多了容易得糖尿病，糖尿病患者千萬不要吃葡萄。

吃葡萄要注意什么？

1、吃完后不要馬上喝水

這是因?yàn)槠咸押推咸言谖覀兊奈咐锵嘤?，胃酸作用，?dǎo)致腸蠕動(dòng)加快，就會出現(xiàn)腹瀉。

2、別和牛奶一起吃

這是因?yàn)槠咸阎泻写罅康墓幔?dāng)果酸遇到牛奶中的蛋白質(zhì)時(shí)會凝固。如果我們邊吃葡萄邊喝牛奶，我們可能會腹脹、腹痛或腹瀉。最好每隔一個(gè)小時(shí)吃一次。

3、不能和海鮮一起吃

因?yàn)槠咸阎泻袉螌幩?，單寧酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會凝固沉淀，可能誘發(fā)胃結(jié)石。除了葡萄，海鮮不應(yīng)該和山楂、石榴、柿子一起吃。原因是一樣的。

4、最好吃完漱口

這是因?yàn)槠咸阎械奶呛凸釙g牙齒，導(dǎo)致蛀牙。最好的解決辦法是在吃完葡萄后漱口。

吃太多的葡萄很容易導(dǎo)致身體攝入過多的糖，導(dǎo)致血糖升高，容易導(dǎo)致糖尿病，但也可能導(dǎo)致血壓升高，這對高血壓、高脂血癥患者非常不利。葡萄是一種熱食，吃太多容易腹瀉，但也可能導(dǎo)致口腔和舌頭潰瘍。不管你吃什么，都不要吃太多，這對你的健康有害。