眾所周知，女性在排*日同房，可以提高自然受孕率。女性的排*期一般在10天左右，在此期間，可以有四次性生活，平均每2-3天一次，但不要太頻繁，以免降低精子質(zhì)量，不利于成功懷孕。還有一些同房動(dòng)作值得借鑒，比如傳教士姿勢(shì)、后入式、側(cè)臥式、抬臀等。本文整理了10個(gè)提高懷孕率的小竅門(mén)。讓我們來(lái)看看。

夫妻增加受孕提示介紹

提高受孕率的10個(gè)小竅門(mén)

通常情況下，夫妻在準(zhǔn)備懷孕期間需要掌握一定的方法和技巧，這樣可以提高自然受孕率。常見(jiàn)的有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、均衡的飲食和營(yíng)養(yǎng)、排*期的同房、準(zhǔn)備懷孕、放松、戒煙戒酒、穿著寬松、補(bǔ)充葉酸等。以下是10個(gè)提示，可以提高懷孕率:

1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

男女雙方都要加強(qiáng)鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律的作息方式，這樣可以提高精子和*子的質(zhì)量，但男性要避免經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)，避免消耗太多精力。

2.均衡飲食營(yíng)養(yǎng)

男性缺鋅可能導(dǎo)致睪丸激素分泌過(guò)低，精子數(shù)量減少，應(yīng)多吃含鋅的食物，如羊肉、牡蠣、螃蟹、南瓜和小麥胚芽；男女飲食營(yíng)養(yǎng)應(yīng)均衡，為優(yōu)質(zhì)精子和*子提供重要保障。

排*期同房是提高受孕率的訣竅之一

3.排*期同房

一般來(lái)說(shuō)，在排*前后幾天可以增加懷孕的幾率，特別是在排*日更容易懷孕，不能準(zhǔn)確計(jì)算排*日可以使用排*試紙或去醫(yī)院彩色超聲監(jiān)測(cè)排*。

4.準(zhǔn)備懷孕

孕期準(zhǔn)備期間，女性應(yīng)盡量避免服用對(duì)胎兒影響較大的藥物，定期服用葉酸片，如輸*管粘連、陰道炎、盆腔炎等婦科疾病，孕前應(yīng)積極治療，為懷孕提供更好的內(nèi)部環(huán)境。

5.放松心情

緊張焦慮會(huì)導(dǎo)致男性精子數(shù)量減少，女性排*異常，不利于懷孕。只有以平和輕松的態(tài)度準(zhǔn)備懷孕，避免過(guò)度的壓力才能增加懷孕的機(jī)會(huì)。

6.戒煙戒酒

酒精和香煙含有致畸胎兒的有害物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致精子和*子質(zhì)量下降。因此，夫妻雙方都應(yīng)該戒煙戒酒。此外，應(yīng)盡量避免食用含酒精的食物。

7.穿著寬松

在生活中，男性應(yīng)避免穿緊身衣，會(huì)導(dǎo)致密封，局部溫度過(guò)高，不利于精子的健康生長(zhǎng)，甚至精子質(zhì)量下降，數(shù)量下降，穿透氣性寬松的褲子有利于提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。

8.把握受孕的最佳時(shí)機(jī)

準(zhǔn)備懷孕的夫婦需要掌握準(zhǔn)備懷孕的最佳時(shí)間，比如在排*期間，選擇夫妻精神和體力最好的房間，這可以提高女性的懷孕率，每對(duì)夫婦都值得嘗試。

9.選擇最佳受孕姿勢(shì)

在同一個(gè)房間里，有很多姿勢(shì)可以提高懷孕率，如傳教士、后入式、側(cè)臥式等，最好的懷孕姿勢(shì)是男性和女性，這可以使精液更深入陰道子宮，更容易懷孕。

10.補(bǔ)充葉酸

夫妻雙方在懷孕前3個(gè)月需要服用葉酸片，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。此外，懷孕前還需要進(jìn)行相關(guān)檢查。如有不孕癥，應(yīng)積極配合醫(yī)院治療。

以上是十大快速懷孕小貼士，可以進(jìn)一步提高夫妻雙方的懷孕率。根據(jù)以上懷孕小貼士，我們可以做好充分的懷孕準(zhǔn)備。這些懷孕準(zhǔn)備小貼士都是為了保證夫妻雙方的身體保持良好的狀態(tài)。只有在這種情況下，同房的效果才明顯。

增加懷孕率的動(dòng)作

一般來(lái)說(shuō)，為了增加懷孕的概率，我們還需要注意房間的動(dòng)作和姿勢(shì)。建議選擇后入式、側(cè)臥式、傳教士姿勢(shì)或抬高臀部。需要注意的是，無(wú)論采取什么動(dòng)作，女性都需要在同一個(gè)房間后仰臥或抬高臀部，這樣可以提高懷孕率。以下是五種提高懷孕率的動(dòng)作：

可以增加懷孕率的同房動(dòng)作

1. 1. 傳教士姿勢(shì):夫妻采用這種姿勢(shì)，男性生殖器插入最深，可以讓精子盡可能靠近宮頸。這時(shí)，女性可以適當(dāng)?shù)靥Ц咄尾?，宮頸可以直接接觸精子，成功的概率一般在80%以上；
2. 2. 后入式：如果男性使用這種姿勢(shì)，無(wú)論是跪著還是躺著，精子都能更快地接近宮頸，有效地提供受精成功的概率。根據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，成功概率約為75%；
3. 3. 側(cè)臥式：這是一種相對(duì)放松的姿勢(shì)，能有效達(dá)到性高潮，提高性快感，對(duì)肥胖人群或背痛人群有一定的效果，這種姿勢(shì)也能有效促進(jìn)受精；
4. 4. 胸膝：女性保持跪姿，放低胸部，抬高臀部會(huì)導(dǎo)致陰莖不能深入，但陰道腔位置可儲(chǔ)存精液，建議射精后盡量平躺30分鐘，能使精子更順利進(jìn)入子宮，能有效提高成功懷孕的機(jī)會(huì)；
5. 5. 抬高臀部：女性保持仰臥姿勢(shì)，適當(dāng)抬高臀部，性交后可保持仰臥20分鐘，使精液不暴露，可有效增加懷孕的機(jī)會(huì)。

除了注意房間的動(dòng)作和姿勢(shì)外，由于懷孕是一個(gè)更復(fù)雜的過(guò)程，阻礙懷孕的原因很多，女性還需要仔細(xì)檢查輸*管是否光滑，*子是否進(jìn)入成熟階段，子宮環(huán)境是否有問(wèn)題。男性還需要檢查精子的質(zhì)量，雙方是否有免疫抗體等。