肝臟在新陳*謝中起著至關(guān)重要的作用，但如果大量飲酒，經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，就會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。只有解決了這個(gè)問(wèn)題，我們才能防止對(duì)肝臟的損害。讓我們來(lái)分享一些疏肝理氣的最快方法。

疏肝理氣最快的好方法

1.作息調(diào)理

肝氣郁結(jié)患者應(yīng)養(yǎng)成良好的工作和休息習(xí)慣，充足的睡眠是保持強(qiáng)烈精神的基本保證。所以每天早睡早起對(duì)肝臟很有好處，調(diào)整工作和休息時(shí)間。

2.泡玫瑰茶

玫瑰具有行氣解郁、化瘀的作用。當(dāng)情緒低落、上腹脹痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時(shí)，用玫瑰5-10克，用開(kāi)水沖泡20-30分鐘，會(huì)改善癥狀。

3.飲食調(diào)理

肝氣郁結(jié)患者應(yīng)多吃疏肝理氣、降火健脾益氣的食物，如南瓜、橘子、扁豆、高粱米、薏苡仁等健脾益氣的食物。這些食物有利于疏肝理氣，還能降火。

4.藥物調(diào)理

如果肝氣長(zhǎng)期停滯，可以服用一些中成藥進(jìn)行調(diào)理。如逍遙丸或加味逍遙丸。如果肝氣長(zhǎng)期停滯，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院治療，以免損害肝功能，導(dǎo)致更嚴(yán)重的肝病。

5.情緒調(diào)節(jié)

當(dāng)肝臟失去排泄功能時(shí)，氣機(jī)抑郁，會(huì)導(dǎo)致情緒抑郁；很長(zhǎng)一段時(shí)間，很難理解，失去了柔軟和舒適，所以易怒。可以看出，肝氣抑郁癥患者通常需要調(diào)整他們的情緒。肝火強(qiáng)的人必須找到一種平衡的狀態(tài)，可以調(diào)節(jié)情緒，疏肝理氣。

6.腹部按摩

將雙手放在斜肋上，沿前腹向下按摩，使手掌指尖沿小腹左右兩側(cè)不斷按摩，然后沿肋骨兩側(cè)向上按摩，可促進(jìn)從腹腔到血液的循環(huán)，達(dá)到調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、改善消化系統(tǒng)的效果。餓的時(shí)候不能按摩，但飯后一小時(shí)可以按摩，按摩時(shí)間控制在20分鐘左右。

7.按太沖穴

太沖穴位于腳背第一跖骨和第二跖骨之間。用我們的拇指從前到后按摩這個(gè)位置，直到我們不能推動(dòng)它。哪里有凹陷，哪里就是我們想找到的太沖穴位。您可以用拇指按摩三到五分鐘，可以合理幫助改善情況，梳理肝氣，確保肝臟和身體其他部位的健康，防止更糟的情況發(fā)生。

小結(jié)

疏肝理氣最快的方法就是吃一些中成藥。常用的疏肝李奇丸具有疏肝理氣的功效。還有開(kāi)胸順氣丸。開(kāi)胸順氣丸的主要功能是促進(jìn)消化，緩解行氣和疼痛。適用于胸悶、脹氣、食欲不振、打嗝、惡心等癥狀引起的人群，效果非常好。