一般來說，在生活中，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)了解一些冷的食物、熱的食物和溫暖的食物，因?yàn)檫@些食物通常在生活的某些時(shí)候吃，但有時(shí)最好避免。讓我們帶你去了解什么是冷水果食物。

什么是冷水果食物

1.螃蟹

螃蟹性寒咸，屬肝胃經(jīng)。它們有助于清熱解毒、利濕祛黃的作用，但不建議孕婦和脾胃虛弱者服用。

2.梨子

梨性寒，酸甜，屬于肺經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)。適量食用有助于清熱生津、潤肺止咳。一般不建議脾胃虛弱、胃酸過多的人食用。

3.獼猴桃

獼猴桃營養(yǎng)價(jià)值高，維生素C含量高，被譽(yù)為“生命之果”。成熟的獼猴桃芳香多汁，酸甜可口，但屬于涼果，不宜多吃。

4.芒果

芒果也是一種冷水果。一般來說，體質(zhì)冷的人或體質(zhì)冷的人不容易多吃，尤其是女性來例假時(shí)不能碰的食物之一。

5.西瓜

西瓜味甘性寒，能清熱解暑，緩解發(fā)熱引起的聲音嘶啞、惡心嘔吐等癥狀。脾胃虛寒、大便松弛、寒積冷痛、尿頻者不宜大量食用。

6.香蕉

香蕉是日常生活中常見的水果，營養(yǎng)豐富。許多人認(rèn)為香蕉應(yīng)該是熱水果，但事實(shí)并非如此。香蕉是冷水果。

7.綠豆

綠豆是豆科植物綠豆的種子，性寒，屬于胃經(jīng)、心經(jīng)。具有生津止渴、清熱解火、涼血解暑的作用。不要吃太多，尤其是脾胃虛弱、體質(zhì)虛弱的人，否則會(huì)引起腹瀉和腹痛。

8.火龍果

火龍果一般是涼性水果，但富含膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)、微量元素等。適當(dāng)食用有助于刺激胃腸蠕動(dòng)，加速食物消化，但一般不建議體寒者吃太多，以防腹瀉和腹痛。

小結(jié)

冷水果通常包括火龍果、西瓜、葡萄柚、橙子等，冷蔬菜通常包括西紅柿、茄子、蔬菜、生菜等，可發(fā)揮清熱瀉火的作用，可改善風(fēng)熱引起的咳嗽或痰。如有必要，請(qǐng)聽從醫(yī)生的建議，服用清開靈顆粒來降低火災(zāi)。如果病人自己的體質(zhì)很冷，通常不允許吃冷水果和蔬菜。