而對于做試管的姐妹來說，*子和精子質(zhì)量的好壞也是決定試管成功率的一個關(guān)鍵因素。
好的胚胎質(zhì)量是必要條件之一，而胚胎又是由*子和精子結(jié)合而成的，所以精子、*子的質(zhì)量尤為重要。
其中又以*子質(zhì)量至關(guān)重要，所以*泡對女性的生育力至關(guān)重要。
對于采用輔助生殖技術(shù)進行助孕的女性來說，沒有好的*子，試管嬰兒的妊娠結(jié)局不僅會受到影響。
除此之外，女性的排*也是*巢機能和內(nèi)分泌情況的一個反映，與女性的身體健康和美麗容顏息息相關(guān)。
那么，我的*子質(zhì)量高嗎？
許多人可能會疑惑：
不知道怎么看自己*子質(zhì)量高不高?
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也不明白*子質(zhì)量不好的原因是什么?
如果*子質(zhì)量不好該怎么提升呢？
今天讓我們一起來探討一下，希望能對姐妹們有所幫助。
1、如何判斷*子質(zhì)量？
*子質(zhì)量的評估是涉及胚胎質(zhì)量十分重要而又容易被忽視的方面，因為胚胎著床和妊娠結(jié)果都與起源的*子質(zhì)量有關(guān)。
如果是缺乏發(fā)育潛力的*子，那么它即使受精后，也不具備著床和使胎兒發(fā)育成熟的能力。
怎么看*子質(zhì)量高不高呢？現(xiàn)在，一般大家都會用*泡發(fā)育情況來衡量*子的質(zhì)量。
所以，如果你想知道自己的*子質(zhì)量高不高，建議在來月經(jīng)的第10天左右，可以隔日做B超來檢測*泡的生長發(fā)育。
在接近排*期的時候，*泡生長到18-25mm左右是屬于正常。如果是在排*期的時候*泡的發(fā)育較小，就會提示*泡的質(zhì)量差。
小TIPS： 用B超監(jiān)測*泡，最好找固定的醫(yī)生監(jiān)測。?當醫(yī)生從某個角度觀察到一個優(yōu)勢*泡時，下次再從同一個角度去監(jiān)測這個*泡的發(fā)育情況會更好，不同的醫(yī)療機構(gòu)，不同的醫(yī)生，判斷都可能出現(xiàn)差異。2、影響*子質(zhì)量的因素
①年齡
女性隨著年齡增長，*巢內(nèi)*泡數(shù)量在不斷減少，同時*子的質(zhì)量也隨之下降。*子數(shù)量和功能的改變直接影響胚胎的質(zhì)量。
②生活方式
*子的數(shù)量和發(fā)育依賴于*泡的微環(huán)境，女性的生活方式會改變這一微環(huán)境。
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當女性處于營養(yǎng)不良、營養(yǎng)過?；虿涣甲飨⒌葼顟B(tài)時，就會對*子及生殖功能產(chǎn)生潛在的不良影響。
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吸煙會嚴重影響影響*巢功能、影響*子質(zhì)量，加速*泡損耗。
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還有研究報道酗酒、大量攝入人造甜味劑與對*子有明顯負面影響。
③環(huán)境因素
汽車尾氣、電離輻射等可能導(dǎo)致女性*子發(fā)生染色體畸變從而影響*子質(zhì)量。
④疾病因素
子宮內(nèi)膜異位癥患者可能存在*泡發(fā)育異常。
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多囊*巢綜合征患者*子成熟度降低，異常形態(tài)*子增加，受精率和優(yōu)質(zhì)胚胎率下降。
3、如何獲得高質(zhì)量*子?
年齡是首要因素高齡并伴有*巢功能下降的患者，超短方案或拮抗劑方案并不一定能夠拿到高質(zhì)量的*子，有時微刺激方案及自然周期也不失為一種很好的備選。
女性生育能力比男性更容易受年齡影響，最佳生育年齡是24～30歲，隨著年齡的增大，*巢功能下降，*子質(zhì)量和數(shù)量遞減，這是不利于受孕的。
因而，對于高齡或*巢功能不好的患者，提前檢查后針對自身情況調(diào)理針對性提供*巢功能，也可以改善*子質(zhì)量及*巢功能，從而提供試管成功率。
合適的促排*方案高齡并伴有*巢功能下降的患者，超短方案或拮抗劑方案并不一定能夠拿到高質(zhì)量的*子，有時微刺激方案及自然周期也不失為一種很好的備選。
微刺激方案的促排*過程接近于自然周期的*泡募集、選擇及主導(dǎo)過程，盡管*子少，但質(zhì)量優(yōu)，即獲得的*子非整倍體率較低，*越少非整倍體率越低。
獲*數(shù)不在多試管嬰兒獲*數(shù)的多少主要取決于患者的*巢功能，過度的*巢刺激可能會影響*子質(zhì)量，因此存在一個相對理想的獲*數(shù)范圍。
對于年輕*巢功能良好的患者，目標獲*數(shù)在8-12個左右，就可以獲得60%-70%以上的妊娠率。
對于*巢功能不好的患者，目標獲*數(shù)在2-5枚，因而可能會經(jīng)歷多次取*以拿到“好*”。
在促排過程中無需過度擔(dān)憂，積極配合治療即可。取*后也無需進行比較，畢竟試管嬰兒的成功，不在于*子數(shù)量的多少，而在于*子質(zhì)量的優(yōu)劣。
試管備孕首重養(yǎng)*從始基*泡發(fā)育到*泡成熟的時間平均需要85天，正所謂“用*一日，養(yǎng)*三月”。
而臨床上很多女性在試管嬰兒治療過程中，只注重了促排*治療，卻忽視了養(yǎng)*。
*泡發(fā)育過小，是不能受孕的，正常*泡發(fā)育為1.8-2.5CM為優(yōu)勢*泡，*泡發(fā)育過大或過小都直接影響生育。
影響*子質(zhì)量的因素，除了年齡和遺傳外，生活方式的影響也很大，那如何改善自己的生活方式呢，下面這幾個辦法或許可以幫你。
（1）適當運動，養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)*子
生命的意義在于運動，恰當?shù)捏w育鍛煉可以使女方的身體素質(zhì)得到提升，保障*子的品質(zhì)。
因此，從計劃要孩子開始，女性就應(yīng)該進行有規(guī)律的運動，以提高身材各局部器官的能力，為懷孕打下堅實的基礎(chǔ)。
（2）均衡營養(yǎng)，為*子提供養(yǎng)分
血液中常常含有大量的鐵元素，對于女性來說，每個月月經(jīng)排出的血里面，也遺失了很多的鐵元素。而鐵元素，恰好能夠為*子提供充足養(yǎng)分。
因此，想要*子更健康，就需要在月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品，同時也要戒煙限酒、避免暴飲暴食。
長期節(jié)育和藥物減肥致使營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)，都會引起*巢功能減退。
（3）少吃止痛藥，堅持*子活性
經(jīng)期的女性，身體免疫力較低。研究表明，在25-35歲的群體中，經(jīng)常服用止痛藥的人群體內(nèi)*子活性比不用止痛藥的人低了7%。
這是由于止痛藥會克服大腦神經(jīng)，長期服用會“蠱惑”神經(jīng)中樞，對*巢發(fā)出的指令速度降低，導(dǎo)致*子活性削弱。
（4）遠離有害物質(zhì)，保證*子品質(zhì)
大家都知道，電腦輻射對于精子的影響是很大的，同樣，電腦輻射也會影響*子品質(zhì)。
汽車尾氣、工業(yè)排放等物質(zhì)皆會導(dǎo)致*子發(fā)生染色體變異，影響生育。
橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑*謝物4-乙烯、煙草等，如果準備做試管嬰兒的姐妹，一定要遠離這樣的環(huán)境。
（5）避免過度勞累及精神壓力緊張，不熬夜
研究發(fā)現(xiàn)，長期睡眠不足、精神壓力緊張，上網(wǎng)通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了健康，加速了*巢功能減退。
建議備孕女性23點之前入睡，睡眠不足或睡眠質(zhì)量不佳均會影響免疫力，導(dǎo)致*巢功能減退。
（6）保持好心情，*子品質(zhì)更佳
在都市中的職場女性里，工作壓力常常高于其余女性。
當壓力延續(xù)存在或時常發(fā)作時，體內(nèi)會大量產(chǎn)生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。
這一激素分泌過多突破了原有的激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌混亂，影響*巢排*能力。因此備孕期恰當減緩壓力可有效保證你的好“孕”哦！
總之，抓住最佳生育年齡是關(guān)鍵，提前調(diào)理讓身體處于最佳狀態(tài)，盡量提高*巢功能和*子質(zhì)量，爭取在試管促排中獲得盡量多的可用*子。
