上周，一位剛剛成功升級(jí)為母親的姐姐在懷孕準(zhǔn)備小組報(bào)告了好消息。恭喜你，小橄欖對(duì)姐姐最大的感覺(jué)就是“佛教”。我在小組里談了很多內(nèi)容。其實(shí)總結(jié)起來(lái)大概有四個(gè)字:“不要亂想”。

接觸了這么多做試管的姐妹，其中不乏給自己很大壓力的：

有些人擔(dān)心自己老了，不抓緊時(shí)間就來(lái)不及了；

有些是因?yàn)榧依镎娴拇叩镁o，希望快點(diǎn)完成“任務(wù)”。

總之，引起他們焦慮的因素很多。然而，換句話說(shuō)，如果你有一只躁動(dòng)不安的寵物，你一上街就會(huì)到處跑。你靠什么讓它停在自己的控制范圍內(nèi)？-正確的方法是握住繩子，抓住它。

這根繩子到底是什么？對(duì)醫(yī)生來(lái)說(shuō)，是知識(shí)儲(chǔ)備，是經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)；對(duì)病人來(lái)說(shuō)，是自己的內(nèi)心建設(shè)，是對(duì)醫(yī)生的信任。除了給自己制造焦慮的姐妹，還有對(duì)自己身體素質(zhì)充滿信心的姐妹，看病時(shí)往往是：

“哦!我平時(shí)都有鍛煉，身體素質(zhì)杠桿，我不懷孕誰(shuí)懷孕?”

然而，事實(shí)往往是：取*后驚慌失措；治療時(shí)不想用藥；“激素類(lèi)藥物有害”，妊娠血值波動(dòng)時(shí)立即注射、中藥、免疫三件套。

晴朗的天空升起了一道彩虹，有些人認(rèn)為這是吉祥的跡象，明天的移植應(yīng)該是穩(wěn)定的；雨天雷聲，有些人認(rèn)為這是丈夫的惡魔，三天內(nèi)會(huì)墮胎。

這些都是心理建設(shè)不健全的例子(不要學(xué)習(xí)！)

只是一次，在這樣的狀態(tài)下多年，勢(shì)必會(huì)對(duì)自己的試管“大業(yè)”產(chǎn)生影響。

然而！焦慮和負(fù)面情緒的影響是最大的，這些往往成為胚胎植入的不利因素，但往往被忽視！

主要原因是病人很難真正相信自己的心理情緒也會(huì)影響胚胎著床。

前不久在Comuications中 Biology雜志上發(fā)表的一篇文章為這一說(shuō)法提供了更多的科學(xué)證據(jù)。

（原址：https://www.nature.com/articles/s42003-022-03694-1）

文章指出：血清腎上腺素水平高于流產(chǎn)或不孕婦女，表明心理壓力與妊娠失敗之間存在潛在的相關(guān)性。

RNA測(cè)序表明，妊娠早期的精神壓力可能會(huì)通過(guò)應(yīng)激激素影響子宮內(nèi)膜容受性的功能狀態(tài)。

在現(xiàn)實(shí)生活中，不孕、生育，往往是精神情感的放大器，病人不能暫時(shí)控制自己的情緒，我們不能批評(píng)。

然而，作為一名相關(guān)從業(yè)者，我仍然希望正在準(zhǔn)備懷孕或做試管的姐妹們能學(xué)會(huì)及時(shí)減輕壓力，以更穩(wěn)定的態(tài)度面對(duì)未來(lái)的考驗(yàn)。

小橄欖有以下建議，可以幫助姐妹們緩解壓力(僅供參考)。

1??抱著心態(tài)

?正確認(rèn)識(shí)“試管嬰兒“成功率，盡量不要太擔(dān)心成功率和試管進(jìn)度，寶寶會(huì)選擇最合適的時(shí)間來(lái)找你；

?注意多與醫(yī)生溝通，多了解自己的情況；積極配合，落實(shí)醫(yī)生護(hù)士安排的事項(xiàng)，由醫(yī)生處理；

?對(duì)于“試管嬰兒”，要以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待，穩(wěn)定的情緒可以彌補(bǔ)藥物的不足。

2??與姐妹們交流經(jīng)驗(yàn)

與具有相同試管經(jīng)驗(yàn)和成功心態(tài)樂(lè)觀的姐妹交流獲取經(jīng)驗(yàn)，或與正在接受治療的姐妹一起治療，相互支持和鼓勵(lì)。

試管道上會(huì)有很多問(wèn)題和擔(dān)憂。和這條路上樂(lè)觀的姐妹交流治療，會(huì)讓你充滿力量，感覺(jué)不孤單，獲得很多經(jīng)驗(yàn)，少走彎路。