在日常生活中，有些人的腎臟健康狀況很差，甚至患有腎病，或更嚴(yán)重的腎衰竭、尿毒癥等。伴有蛋白尿、高血壓等疾病。這使得許多人開始了補(bǔ)腎的模式。那么，吃黑芝麻有用嗎？

腎虧吃黑芝麻有用嗎？

黑芝麻有補(bǔ)腎的作用。黑芝麻的主要功能是補(bǔ)腎精，具有潤腸通便的功效。腎精不足會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)早白、頭暈、腰膝酸軟、陽痿早泄，女性也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。黑芝麻炒碎，每天服用一點(diǎn)，對腎精不足引起的腰膝酸軟、頭暈有一定療效。腎精含腎陰、腎陽，腎陰、腎陽是陽的基礎(chǔ)。腎陽慢性不足的人會(huì)陽痿早泄。黑芝麻補(bǔ)腎精，既能補(bǔ)腎陰，又能補(bǔ)腎陽。對于腎陽虛引起的陽痿早泄，需要很長時(shí)間才能產(chǎn)生療效，因?yàn)閱纬院谥ヂ?，畢竟藥少力薄?/p>

腎虧吃什么補(bǔ)得快？

1.韭菜

韭菜是一種充滿活力的蔬菜。多吃韭菜可以改善男性患者的腎功能，也可以在一定程度上治療男性勃起功能障礙、早泄等疾病。

2.雞蛋

雞蛋是日常生活中常見的食物，營養(yǎng)價(jià)值高，含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能及時(shí)為身體補(bǔ)充足夠的能量。

3.板栗

栗子含有多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是鈣、磷和鐵。對腎虛、全身無力的患者有一定療效，不需要吃太多。每天吃5、6片就好。

4.黑米

腎虛患者通常應(yīng)該多吃黑米。因?yàn)楹诿子凶剃幯a(bǔ)腎、暖胃明目等多種功效，最重要的是能滋陰補(bǔ)腎?；颊咂綍r(shí)多吃黑米，能有效緩解腎虛引起的頭暈、腰膝酸軟等癥狀。經(jīng)常吃黑米也能在一定程度上改善患者的腎功能。

小結(jié)

吃黑芝麻可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果，因?yàn)楹谥ヂ橛袧櫮c通便、補(bǔ)肝腎的作用。每天吃一些可以滋養(yǎng)腎精，特別是一些男性的性功能顯著下降，可以通過黑芝麻來調(diào)節(jié)。黑芝麻營養(yǎng)豐富，能有效促進(jìn)男性精子數(shù)量，提高體力。