現(xiàn)*人將面臨不同的壓力。生活在如此緊張的環(huán)境中，必然會給自己的心理健康埋下巨大的隱患，這也是越來越多的人焦慮的原因。如果你長期被焦慮困住，你就不能過上正常的生活。你每天心情都很不好，無法自拔，發(fā)展成真正的可樂缺乏癥。讓我們來看看輕度焦慮的10個前兆，如中招三個以上，警惕焦慮癥。

輕度焦慮癥的10個前兆

1.性情大變

焦慮是一種常見的負面情緒。一般來說，人們感到緊張、不安、擔(dān)心和焦慮。如果人們長期受到焦慮的影響，他們的性格就會變得喜怒無常，難以集中注意力。隨著時間的推移，他們可能會變成焦慮。

2.自我評價低

很多人認為只有抑郁癥患者才會感到絕望、無助和毫無價值，但焦慮癥患者也會有這種感覺。如果有人自信開朗，突然變得自卑，對未來充滿悲觀和擔(dān)憂，可能是焦慮的前兆。

3.思維反應(yīng)緩慢

思維聯(lián)想慢，思維受阻，很難做出決定。有意識地“大腦就像生銹的機器”和“大腦就像一層漿糊”。主動演講減少，語速明顯減慢，聲音低，難以回答。在嚴(yán)重的情況下，通信不能順利進行。

4.意志活動減弱

對過去的愛好，甚至是愛好，日?；顒佣际チ伺d趣，整天無精打采。行為遲緩，生活被動懶惰，不想做事，不想與周圍的人接觸，經(jīng)常一個人坐著，或者整天躺在床上，一個人閉門造車，疏遠親友，避免社交。嚴(yán)重者甚至忽視了吃喝、個人衛(wèi)生等生理需求，蓬頭垢面，甚至發(fā)展成沉默、不動、不進食，被稱為“抑郁性木僵”。

5.認知障礙

記憶喪失、注意力障礙、反應(yīng)時間延長、警惕性增加、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語言流暢性差、空間感知、手眼協(xié)調(diào)、思維靈活性等，影響社會功能。

6.失眠多夢

焦慮癥患者往往入睡困難，睡眠時間不足，晚上睡不著，白天早起，醒來后睡不著。有些病人睡不著，一天只能睡兩三個小時，但有些病人睡不著，一天只有兩三個小時才能完全清醒。

7.充滿懷疑

焦慮癥患者對自己和外界充滿了懷疑。他們會懷疑自己的能力，他們的病情很嚴(yán)重，以及世界是否真的存在。

8.記憶力下降

輕度焦慮癥患者記憶力減退，注意力不集中。當(dāng)焦慮增加時，他們睡不著覺，導(dǎo)致各種異常。

9.增加行為和行動

焦慮癥患者會有一些習(xí)慣性的動作，如咬指甲、吸煙、喝酒、坐立不安等，比平時多，也是輕度焦慮的前兆。

10.身體癥狀

身體虛弱、食欲不振、體重減輕、消化系統(tǒng)便秘、胃腸道疼痛是輕度焦慮癥患者的可能前兆，焦慮癥患者也可能出現(xiàn)心臟不適。

總結(jié)

以上是10個輕度焦慮前兆的全部介紹。如果你經(jīng)常因為一件小事而感到擔(dān)心和焦慮，想想你是否遇到過焦慮癥。如果有，需要及時進行專業(yè)檢查和治療。