體外受精技術(shù)的出現(xiàn)幫助許多夫婦解決了不孕不育的問題，帶來了生育的希望。但試管受精實際上是一項更復(fù)雜的技術(shù)，在試管受精過程中，人們會經(jīng)歷許多步驟，如早期檢查、排*促進(jìn)、取*、胚胎移植、懷孕檢查等。每一步都很重要，一不小心就會導(dǎo)致試管嬰兒失敗。因此，為了提高試管嬰兒的成功率，很多夫妻在做試管嬰兒之前就會開始調(diào)理身體，以便做好充分的準(zhǔn)備。那么試管嬰兒前如何調(diào)理身體呢？下面由小編帶大家去了解一下。

　　日常生活和飲食

　　夫妻雙方最好達(dá)成協(xié)議，互相督促培養(yǎng)健康科學(xué)的生活習(xí)慣。保證每天的睡眠時間，盡量早睡早起，不要熬夜；每天多喝水，注意健康合理的飲食搭配，在均衡飲食的基礎(chǔ)上多吃含有蛋白質(zhì)和維生素的食物。夫妻應(yīng)該戒煙戒酒。請在試管受精治療前提前做好這方面的調(diào)整。注意避免重體力勞動，不要接觸化學(xué)品或放射性物質(zhì)。每天晚上用溫水泡腳，也能促進(jìn)血液循環(huán)，女性泡腳要注意避免月經(jīng)期。

　　運(yùn)動健身

　　如果夫妻每天都能進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以很好地提高雙方的身體素質(zhì)，這對提高*子和精子的質(zhì)量也很有幫助。我們可以根據(jù)自己的身體狀況選擇自己的鍛煉方式，比如快走、瑜伽、跳繩(體重大或關(guān)節(jié)問題的寶寶請繞行)等等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以提高身體的免疫力，也是幫助試管成功的小幫手之一。

　　心理狀態(tài)方面

　　生活節(jié)奏緊張、工作壓力大是現(xiàn)*人的普遍現(xiàn)象，容易引起精神問題，從而影響生育能力。如果長期處于抑郁和精神緊張狀態(tài)，可能會出現(xiàn)食欲不振和睡眠質(zhì)量下降。這些問題是內(nèi)分泌失調(diào)的重要原因，會影響激素的正常水平。因此，即將做試管受精的夫婦應(yīng)注意心理調(diào)整，始終提醒自己保持快樂，放松，養(yǎng)成放松的好習(xí)慣對試管受精的成功也更有幫助。

　　子宮健康方面

　　簡要介紹試管受精的過程：通過治療促進(jìn)多個*泡的發(fā)育，然后取*取精，在胚胎實驗室完成受精和必要的培養(yǎng)，然后醫(yī)生將胚胎移植到子宮進(jìn)行植入發(fā)育。正是這樣一個過程，可以說子宮環(huán)境的質(zhì)量直接影響胚胎植入，換句話說，也直接影響試管受精的成敗，對早期治療是一個很好的總結(jié)。因此，要保證子宮能在最佳狀態(tài)下迎接胚胎寶寶的植入。如果女方有宮寒問題，注意暖宮，不要吃生冷食物，必要時可就醫(yī)調(diào)理。

　　其他方面

　　如果有身體疾病，我們應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議，治愈后，或者在開始試管受精治療前控制在一定范圍內(nèi)。因為有些藥物可能對試管有一定的影響，所以這方面的治療或調(diào)理必須注意聽從醫(yī)生的建議。

　　綜上所述，在做試管嬰兒之前，女性可以從日常飲食、運(yùn)動健身、心理狀態(tài)、子宮健康等方面入手。進(jìn)入體外受精過程時，患者也需要做好準(zhǔn)備，整個過程需要聽從醫(yī)生的建議，積極配合，也需要以平和輕松的態(tài)度面對。不要太焦慮，遇到問題可以積極詢問醫(yī)生。同時，建議多吃高蛋白食物和高維生素食物。盡量避免吃辛辣刺激生冷的食物。