寶寶什么時(shí)候可以吃鹽?看看醫(yī)生怎么說

試管home 2023-2-11 16:58 網(wǎng)絡(luò) 查看: 39 評(píng)論: 0 |原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)

摘要: 對(duì)于父母來說，他們應(yīng)該特別了解寶寶什么時(shí)候可以吃鹽，不管是太早還是太晚，都不利于寶寶的發(fā)育。因此，為了寶寶的健康發(fā)育和成長，他們最早可以在一歲后添加一 ...

對(duì)于父母來說，他們應(yīng)該特別了解寶寶什么時(shí)候可以吃鹽，不管是太早還是太晚，都不利于寶寶的發(fā)育。因此，為了寶寶的健康發(fā)育和成長，他們最早可以在一歲后添加一點(diǎn)鹽，而不是早于一歲！

避免寶寶吃鹽并不意味著總是禁止吃，給寶寶吃鹽，不能太早或太晚，一般建議給一歲以下的寶寶做補(bǔ)充食物應(yīng)該少糖，沒有鹽，不要添加調(diào)味品。所以，嬰兒不應(yīng)該在一歲之前吃鹽。

寶寶多大就可以吃鹽了。

寶寶什么時(shí)候可以吃鹽？

答：嬰兒不建議在1歲以內(nèi)吃含鹽食物

根據(jù)《中國居民膳食指南（2007）》和最新版本的《中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量》，嬰兒不建議在1歲以內(nèi)吃含鹽食物，最好選擇吃原味食物。

中國居民膳食指南建議嬰兒不早于一歲

3歲前不要添加鈉鹽，具體嬰兒應(yīng)該吃多少鹽，也有具體數(shù)據(jù)。6月至12月的嬰兒每天需要350毫克(mg)鈉；1-3歲的嬰兒每天需要700毫克鈉(相當(dāng)于1.8g鹽)，4-6歲的嬰兒每天需要900毫克鈉(相當(dāng)于2.3g鹽);6歲以上兒童食鹽量最好控制在3-5克。

不吃鹽沒有力氣，會(huì)生病，都是胡說八道。對(duì)于1歲以下的嬰兒來說，母乳和補(bǔ)充食物中含有的鈉（鹽是補(bǔ)充鈉）足以滿足嬰兒的需要。不要添加額外的鹽，讓孩子吃太多的鹽，對(duì)身體非常有害。