女性宮寒可能引起痛經(jīng)、月經(jīng)減少、月經(jīng)縮短等現(xiàn)象，有些人可能會(huì)影響后期生育能力。所以很多宮寒的女性都想通過各種方法來緩解不適，那么女性必須吃什么溫暖的宮水果呢？今天小將帶你去看看女性必須吃10種暖宮水果，千萬不要錯(cuò)過美味的荔枝、桃子、榴蓮。

女性必須吃什么暖宮水果？

1.荔枝

它具有溫中理氣、散寒止痛、化瘀散結(jié)的功效。食用后可進(jìn)入腎經(jīng)、肝經(jīng)，起到調(diào)理身體的作用。此外，勵(lì)志也是中草藥。服用荔枝核后，能加速體內(nèi)寒氣的排出，對(duì)體寒引起的關(guān)節(jié)腫痛有很好的效果，對(duì)女性宮寒引起的經(jīng)期腹痛和經(jīng)血排出異常也有非常明顯的效果。

2.桃子

性甜、酸、溫，具有生津潤(rùn)腸、活血化瘀的作用，非常適合吃冷食或月經(jīng)不調(diào)引起痛經(jīng)的女性，尤其是子宮寒冷、月經(jīng)少、經(jīng)血暗或冷凝血瘀的女性，富含鐵，能補(bǔ)氣補(bǔ)血，預(yù)防貧血。

3.榴蓮

這是一種熱帶水果。吃一些痛經(jīng)，可以幫助全身血液循環(huán)，從而溫暖子宮，緩解痛經(jīng)。榴蓮被稱為水果之王，富含膳食纖維和維生素。經(jīng)常食用可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持女性皮膚的彈性，起到一定的淡化皺紋的作用。

4.櫻桃

性溫，具有補(bǔ)中、補(bǔ)中、養(yǎng)顏、健脾、開胃、祛風(fēng)勝濕的功效。經(jīng)常食用可以改善宮寒婦女氣血兩虛的狀況，而且由于富含鐵，能促進(jìn)血紅蛋白的再生，不僅能防治缺鐵性貧血，還能增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

5.番石榴

番石榴之所以被稱為番石榴，是因?yàn)樗钠つw光滑有缺陷，與普通的石榴皮和果實(shí)形狀非常相似，所以它被稱為“石榴”。新鮮番石榴有一種特殊的香味，具有止痢、止血、健胃的作用。此外，番石榴性溫，含有大量的維生素C，不僅能促進(jìn)細(xì)胞*謝，幫助細(xì)胞解毒，增強(qiáng)身體抵抗力，而且是一種適合寒冷女性食用的水果。

6.紅棗

具有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血作用，對(duì)宮寒體質(zhì)的女性有很好的驅(qū)寒作用。同時(shí)，紅棗還含有環(huán)磷酸腺苷，是人體能量*謝的必需物質(zhì)。女性多吃可以補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血安神，健脾胃，還有助于消除疲勞，擴(kuò)張血管，增加心肌收縮。

7.石榴

石榴味甘，性溫，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉出血的作用，但含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。宮寒婦女適當(dāng)食用可補(bǔ)充一定量的微量元素，但不建議月經(jīng)少的婦女食用。

8.龍眼

夏天是龍眼上市的時(shí)候了。龍眼味道甜，營(yíng)養(yǎng)豐富。其中，鐵非常豐富。適當(dāng)?shù)娘嬍秤兄谘a(bǔ)充血液，促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到暖宮的效果。

9.蘋果

蘋果富含鈣、鐵、鋅、胡蘿卜素、煙酸等微量元素，以及維生素B1、維生素b2、維生素C和其他維生素可以在體內(nèi)發(fā)揮抗氧化作用，幫助減緩身體衰老，使皮膚更光滑和明亮。每天吃一個(gè)蘋果有助于維持子宮內(nèi)分泌的穩(wěn)定性。

10.杏子

杏子酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。它們含有人體所需的糖、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，具有生津止渴、清熱解毒、補(bǔ)腎益氣、止咳平喘、防癌抗癌的功效。因?yàn)樾詿?，非常適合宮寒的女性朋友。經(jīng)常吃杏子可以改善腹冷的癥狀，是暖宮的最佳水果。

總結(jié)

以上是關(guān)于女性必須吃的10種暖宮水果的全部?jī)?nèi)容。如果女性有宮寒的癥狀，不妨吃一些荔枝、桃子、榴蓮、櫻桃、番石榴、紅棗等，但也要注意食物的量。此外，如果月經(jīng)過多或月經(jīng)過長(zhǎng)，一般不建議食用。