大多數(shù)女性都有身體寒冷的癥狀，手腳寒冷是身體寒冷的主要癥狀，尤其是在冬天，有些女性甚至在夏天出現(xiàn)四肢寒冷的癥狀。雖然女性身體寒冷是一種癥狀，但它很容易誘發(fā)疾病，如感冒、發(fā)燒，甚至宮殿寒冷。那么，女性應(yīng)該吃什么食物來(lái)調(diào)節(jié)呢？今天小與您分享女性體寒吃什么食物調(diào)理？多吃這六種食物，幫你趕走寒氣？。

女性體寒吃什么食物調(diào)理食物調(diào)理什么食物調(diào)理

1.生姜

姜是我們做飯時(shí)經(jīng)常使用的一種調(diào)味料。味道一般比較刺鼻，但是比較溫暖，對(duì)去除體內(nèi)的寒冷有很好的效果。很多地區(qū)都有一種說法:“冬吃蘿卜，夏吃姜”。夏天是潮濕寒冷的季節(jié)。這個(gè)時(shí)候，如果多吃姜，對(duì)治療感冒會(huì)很有好處。就像煮一壺紅糖姜茶喝一樣，感冒會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

2.當(dāng)歸

當(dāng)歸是一種常見的中草藥，也是治療感冒的良藥。如果一個(gè)人的身體太冷，會(huì)影響氣血循環(huán)。當(dāng)歸是補(bǔ)氣血活血的好東西。如果平時(shí)多吃，對(duì)緩解感冒也有很好的效果。當(dāng)歸一般用來(lái)燉湯，當(dāng)然也可以切片泡在水里。這是可能的。雖然可以緩解感冒，但是需要適量食用。

3.大棗

棗子入藥歷史悠久，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中有記載，歷*都有記載，對(duì)其養(yǎng)生治病的認(rèn)識(shí)也不斷加深。到目前為止，大棗仍被視為一種重要的滋補(bǔ)品。李時(shí)珍在《本草綱目》中表示，棗味甘，性溫，能補(bǔ)中溫，益氣養(yǎng)血，生津止渴，可用于治療脾虛、食少便稀、氣血不足等疾病。常吃棗能治療身體虛弱、神經(jīng)衰弱、脾胃不和、消化不良、疲勞咳嗽、貧血消瘦等，養(yǎng)肝防癌效果尤為突出。俗話說“三棗失色，百歲不顯老”。

4.羊肉

李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“羊肉能溫中、補(bǔ)中、開胃、強(qiáng)身、益腎氣、益膽明目、治勞寒、五株七傷”。但羊肉氣味重，胃腸道消化負(fù)擔(dān)重，不適合脾胃功能差的人食用。這種動(dòng)物脂肪和豬肉、牛肉一樣，過量食用可能會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成壓力，所以羊肉好吃，不能貪吃。發(fā)燒或發(fā)燒的患者應(yīng)小心食用。

5.核桃仁

估計(jì)很多人不知道核桃仁其實(shí)有這個(gè)效果，但事實(shí)證明它確實(shí)有這個(gè)效果，對(duì)緩解女生感冒有一定的效果。此外，核桃仁還含有更多蛋白質(zhì)和人體營(yíng)養(yǎng)所必需的不飽和脂肪酸。這些成分是腦組織細(xì)胞*謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。

6.韭菜

有些人把韭菜當(dāng)作寶藏，而另一些人則遠(yuǎn)離它。因?yàn)榫虏说奈兜篮茈y被普通人接受，所以我不太喜歡韭菜，因?yàn)槌粤酥笞炖锏奈兜捞瘫橇恕５虏藴?，有散寒健脾的作用。寒冷的人適合多吃，但不應(yīng)該多吃。

總結(jié)

以上是關(guān)于女性體寒可以吃六種食物，女性朋友不妨試試，當(dāng)然，體質(zhì)寒冷的女性朋友，除了吃上述食物，通常也要注意保暖措施，保持冷靜，不要太不耐煩和沮喪，也要堅(jiān)持體育鍛煉，可以通過慢跑、體操、球鍛煉，也可以發(fā)揮冷的作用。