民間有句話說“一滴精液十滴血”，意思是男性的精液屬于身體的精華，不能多排，否則會傷害身體。有些人相信這一點，甚至為了保持身體強壯，每次都不射精。

一滴精華等于十滴血，純粹是謠言

首先要了解精液的組成，精子和精漿組成精液。

我們知道睪丸會產(chǎn)生精子，而附睪會使精子成熟，從而通過輸精管排除體外。

精液由前列腺、精囊腺、尿道球腺等液體混合而成，其中只有少量睪丸液。換句話說，90%的精液是水，其余的是蛋白質(zhì)顆粒、脂肪、糖等。

所以每次射精對身體的影響都很小。此外，在正常情況下，睪丸每天可以產(chǎn)生數(shù)億個精子，完全可以補充每次消耗。所以如果不是在頻繁的性生活中，就不用擔心射精會影響你的健康。

有三種方法可以幫助你保養(yǎng)精子

精子在懷孕過程中起著非常重要的作用，精子的質(zhì)量和數(shù)量也決定了懷孕成功的關鍵。

1、多曬太陽

澳大利亞生育專家檢查了近8000名不孕男性的血液，發(fā)現(xiàn)三分之一的維生素水平低于正常水平。為了提高精子質(zhì)量，維生素D是不可缺少的重要物質(zhì)，陽光確實是維生素D的重要來源。

2、拒絕煙酒

男性吸煙一年以上，精子畸形率超過20%。吸煙時間越長，精子畸形率越高。每天吸煙30多次，精子存活率只有40%。

3、遠離高溫環(huán)境

精子在高溫下非常敏感。據(jù)統(tǒng)計，一些男性不育是由睪丸溫度高于正常溫度引起的。如果睪丸溫度高于正常溫度2-3度，精子就無法存活。由于夏季天氣高，精子存活率低于其他季節(jié)。